001你是独一无二的
每个人都是独一无二地来到这个世上。我们可以通过独处来发现自我，打破传统习惯的束缚发现另一种可能性，用饱满的热情去追求美好的生活。
002接纳自己的不足
如果我们只是一个四处游荡的灵魂，需要借助依附在现在的身体上才能行走，你还会不接纳这个身体、不接纳自己吗？
003不随波逐流
在一场讨论中，如果某人的观点有悖于大众观点，我们就会认为他固执、不合群。我就遭遇过这样的对待，好在我仍然坚持了自我，结果得到了最起码的尊重。
004不要做讨厌的人
说话不把握重点、闷声无应答、不停地谈论小孩或宠物、总要争赢对方、永远唱低调，这些永远不要做。
005使自己让人喜欢
先不管别人喜不喜欢自己，让自己变得谦虚、友好并且真诚。由衷地表现出对对方的兴趣和关心，使自己让人喜欢。
006四个提问解决忧虑
⑴我担忧什么？⑵我能怎么办？⑶我决定怎么做？⑷我什么时候开始做？
007四个提问解决生意上的忧虑
⑴问题是什么？⑵问题的起因是什么？⑶解决问题的方法有哪些？⑷建议用哪种方法？
008让自己没有时间忧虑
找一件有意义的事情专心致志地完成。大脑没办法同时思考两件事情，只能轮替切换。所以，找一件不能让自己有时间闲下来的事情。
009不为小事忧虑
我们也许能经受得住一些大的挫折，反而对一些细微的事情锱铢必较。生命如此短暂，不要为小事烦恼。
010不要杞人忧天
人的想象力非常丰富，比如说看了一场恐怖片，就会感觉房子里到处都有人，实际上只有自己一个人。所以不要为少有的概率忧虑。
