《 我的歌唱之路所引发的之随想》
冬冬 撰文
书画篆刻摄影与运动
2025-03-07
（一）兴趣种类多使得我无遐顾及唱歌领域
在短暂的人生的旅程中，我如同一只在多元艺术海洋中游弋的海鸟，徘徊于书法、绘画、篆刻、摄影以及文字的美丽港湾。也是各类运动的践行者，早在1984年全国还没有旅游一说之时，在天津由我发起邀约当地的另三位女伴一行四人骑自行车从天津出发直抵塘沽天津新港参观，顺便在渤海湾之滨第一次体验海泳，遗憾的是同行三位天津当地姐妹们不会游泳而望海兴叹，说实在海泳可没有淡水湖泳爽；从上天体验滑翔翼伞运动到代表贵州省参加了上世纪九十年代的全国第九届山坡滑翔翼伞比赛；
除在黔灵湖入水冬泳四十年外，还利用家乡湖泊水库众多之得天独厚条件，曾经在上世纪九十年代由我发起邀约另三位水性较好的男泳伴一行四人，乘坐郊区车（那时候还少有私家车）到距贵阳三十公里的花溪开启了一场说游泳就游的长泳之旅，其中有一最年长者，是一敢担当者，听我建议长泳，虽每个人均没问题，但当时听我的提议还是用惊愕之眼神看着我，至今那眼神还留存于脑际一旦回忆这于壮举那惊愕之眼神便浮现脑海之中而挥之不去，他一定心想你也太胆大了！我不得不游说他说：“整个花溪水库库边全是一层一层错落有致地青石板，告诉所有的人，一旦中途是乎体能耗尽，其实这种情况出现一般是没有更好地掌握游泳中途换气呼吸技术造成的，这也就是为什么弱水者多是会泳者之故，出现水中换气不顺畅就会后续换气接不上再加之心慌又正处湖中央则就不好说了。好在我们这线只需靠岸游去，一旦脚能踏上一点青石板，手也扶在青石板上变能改善呼吸，稍着歇息便又可奔着目标游去。”
明白此理他也再不纠结，而是欢喜畅泳，这段经历30几年后的今天再谈起都还眼神闪光式的兴趣，应该是终其一生感恩有此段非一般的经历值得回忆，倘若我此时此刻对该水域环境不熟悉，被他人带节奏，这段长游体验便会与自己察肩而过，这样的经历就是一旦有人打退堂鼓，便比谁都撤退得快，一旦有人鼓劲而践行坚持到底，也才有机会挖掘自己不为自己察觉的潜力，一旦他们尝到甜头后，又进行过该水域三次长距离泳，扬言好过瘾哦！直至花溪水库被定为供给贵阳市民的饮用水而不允许在其库区游泳才作罢，以后只得上红枫湖水库去游泳，但就不能作长距离游泳，一旦游到湖心累了可找不到落脚处休息，只得在湖边小游一下过过瘾罢了！
在咱家乡依山傍水大自然纯天然花溪水库景色宜人，沿花溪水库大坝下水向着布依族村寨镇山村游去，最后折返回水库大坝上岸，耗时7小时，全长折返共计15公里水域，好在四人水性旗鼓相均可独立完成壮举；野越马拉松运动及各大小球类运动，目前均压缩到只坚持打乒乓球，仅限于乒乓球俱乐部比赛及执法裁判等，每天练练道门内家拳。
当然其兴趣爱好动静兼而有之，旨在以动养静并乐在其中，以我的亲身经见证了人的潜力无限而巨大，只要心之向往没有不可能的，作为个体之人来说，最大的障碍是自设的，但凡要动念做某件事一定毫无例外的都有正反两面摆在眼前，对于凡事未动则先畏惧者一定选择退缩；对于凡事都愿意勇于尝试践行者，必勇往直前，最起码的是自己去尝试了，即使遭遇挫折其背后也隐藏有人不可测度之美意涵盖其中。
将该文看到此的你一定也觉得好奇的是怎么会去体验山坡滑翔翼伞呢？说到底一切均是机缘巧合，要说山坡滑翔翼伞进入贵阳是在上世纪九十年代初的事，因朋友的朋友在外地花钱学习了此技术带回贵阳想拓展此运动，到处打听是否有人愿于想学习，于是我这朋友想到我好运动一定知道是否有人对航空运动感兴趣？而我身边确实有一男士打小就特爱航空，言谈中他常说：“除了航空运动外，其他运动都不算什么？”我就经常与其争论说：“你不能将己之所长去与不涉足者去比，我相信但凡也有像你如此痴迷者，同样与你所花时间接近，一定不会输给你”。中国自有古训：“夏虫不可语冰”说的就是这个道理。
朋友来问到我，我便告知他身边确实有一朋友对航空痴迷，至于敢不敢上天翱翔则又是另一码事。我就给朋友说：“我带你去见见此人说明意图，看他怎样反应？”结果朋友听后兴奋得星期天（那时候还没有执行双休日）休息时就约见持滑翔伞者，四处找合适山坡翼伞滑翔的呈一字状南北坡的场地去践行。贵阳虽山多，则要找长长一字型的南北坡山却不好找，后来我们上北京比赛完后，就去了昌平十三陵水库边的蟒山去滑翔，着陆点之广阔就在水库边沿，在没有无人机的时代还能因着滑翔从高空俯瞰十三陵水库全景真是令人难忘的经历。
我就对他说：“我牵线的任务完成了你们自己去玩开心就好”。但他却对我说：“你也一起去嘛，没问题的你又喜欢运动，应该没问题！”最初答应一同前往并不是冲着学滑翔伞而去，心想必须得找场地，不管是什么场地一定是纯天然的大山，就当去多看一个风光旖旎景致罢了！等到了现场持伞者给众人讲解如何练习兜伞和起伞，再腾飞出去上天滑翔最后再着陆等基本操作。于是好奇心驱使我也跟着试一试兜伞和起伞，觉得练一练应该没问题，只要方法对就不会努力白费劲……
于是就玩起了山坡滑翔翼伞来，一不小心还代表贵州省参加了第九届全国滑翔伞锦标赛，才体验到航空运动的运动员伙食标准之高，对运动员的补贴之多，可与飞行员规格同等，记得比赛进出北京五天，在密云水库附近比赛，由于有赞助商，每位适动员只需交纳每天¥10元的食宿费即可，每餐都鸡鸭鱼肉，早餐还另有牛奶豆浆包子馒头花卷油条等规格之高，我所经历的其它运动可没有这享受啊！在比赛过程中时任北京中国航翼中心主任王永利还找到咱们领队说我是一苗子，属可塑之材，搞得队员们听说还心生羡慕呢！常言道：“外行看热闹，内行看门道。”我以为有些运动项目体验一下是可以的，作为专业则没必要了。
今之回顾以往，能有如此丰富多彩的人生经历完全得力于我人生目标之定位是——人生不设限，加之自身从事高校工作，每年寒暑假便有时间周游祖国的神州大地，从上世纪七十年代始因着身为全国高校摄影联合会会员身份经常被组织到全国各地摄影采风之故，早已跑遍了祖国的山山水水，那时候便知道贵州省省会贵阳黔灵山之纯天然绿色大氧吧，集山水全配套，黔灵湖我游泳之湖距家也只有10分钟自行车车程，这在全国我至今都没有看见作为省会城市在其市中心，有此得天独厚原生态大山，此乃贵阳市民的福地，随着高铁速度之便利，一入夏贵阳市周边的四川、湖南、两广之地的人们一到周末双休便携家人到贵阳来避暑，也有不少北京人打飞的到贵阳为的是专程到传说中的黔灵山一游，当时间刚跨入21世纪，我在黔灵山就偶遇一位专程从北京打飞的过来游黔灵山的姚女士，她感叹说：“你们贵阳黔灵山真山真水植被又丰盛，才¥5元钱一张门票，山外有山看不到头好便宜啊！咱们颐和园一进门就望穿了的人造园林，还要¥45元（现在估计票价一定涨了）一张门票，真没有什么好玩的。”关于这一点我绝对认可，我经常给埠外的朋友介绍“中国成语——开门见山”就是咱贵州全省乃至贵阳的真实写照。
就这样我一步一步沿着既定目标前行，且行且珍惜养成了随时留意路遇之风光旖旎景致与有趣的人和事，从而在人无可掌控人生长度的有限生命中，做到了最大限度尽其所能地去拓展眼眸所及之生命宽度。正因为兴趣之广而分身乏术，故根本就不会去涉猎声乐这一块，直到今年开年，因好奇宋伶俐老师——“用身体唱歌之法”。为一探究竟而把目光投向了声乐这片充满音符和情感的新天地。
（二）宋伶俐老师用身体唱歌之法令人好奇
据官网介召咱们的宋伶俐老师是一位备受瞩目的歌唱艺术家，中央民族乐团女中音歌唱家，国家一级演员，中国音乐家协会会员，四川省旅游形象大使，北京爱之声艺术团副团长兼艺术总监，宋伶俐老师在音乐领域有着显著的成就。她于1990年考入中国音乐学院歌剧系，曾主演歌剧《卡门》和《芳草心》，并在电视剧《太阳女人》中饰演姑姑。她的音乐作品包括MTV《五月的鲜花》和2012年出版的个人专辑《她要飞》。此外，她还获得了“奥林匹克传播使者”奖杯，并被授予四川省旅游形象大使的称号！
关键是如此优秀的宋伶俐老师“师者仁心”，作为轻松歌唱法创始人，对其学员是无微不至的关怀，一遍又一遍地示范其身体歌唱之法，但凡学生们紧跟此法修炼必能因着唱歌之故将自己的任督二脉必打通。若非亲历这科学歌唱方法，强调不需用嗓子，而应通过身体的力量来唱歌，宋老师通过多年的经验总结了一套简单有效的几个动作，帮助零基础的学员们轻松学习到唱歌技能，无人能识得此过中悬机……
跟着高手学习都只得其中，若一不小心跟着中下等水平之人学习自然县花了时间而收效甚微，我所庆幸自己因好奇而歪打正着地得以认识和体验宋伶俐老师的科学教学之法而受益匪浅。非常感恩在我启航新征程——声乐之旅时能偶遇德艺双馨的宋伶俐老师而深感欣慰，真是天助我也！使我一启步就少走弯路……这是多少学歌者梦寐以求的事啊！惟有感恩遇见、感恩遇见！！！
在这个喧嚣的世界里，音乐如同一缕清风，轻轻拂过我的心灵。我的歌唱之路，正是从一次偶然的机会因好奇而开始的。那时，我遇见了宋伶俐老师——这位身体轻松歌唱的创始人，她的教导如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。
我记得第一次走进宋老师的体验课堂，心中充满了好奇与期待。她那温柔而坚定的声音，仿佛是一股清泉，流淌进我的心田。于是四天的体验课一结束，便因时间冲突不好按时到课学习而没有再报28天的初阶营学习，是宋老师得知我情况后不厌其烦地劝勉我继续进阶学习，于是来到了28天的初阶营学习才真正开启了我歌唱的新篇章。在这段时间里，我勇敢地践行着身体唱歌法，逐渐体会到音乐的真正魅力。就唱歌而言比起过往我之书画印艺术创作来说，只要掌握气息、音准、节奏及情感表达勤加练习方可达成。省掉了那笔墨纸张盘盘碟子颜料等的繁琐局面……
宋老师教会我，歌唱不仅仅是喉咙的艺术，更是全身的协作。她带领我们探索气息的奥秘，像是打开了一扇通往新世界的大门。通过练习，我感受到气息如同一条蜿蜒的河流，滋养着我的声带，冲刷着我内心的紧张与不安。每一次的深呼吸，都是一次灵魂的洗礼，让我体会到声音的力量。
在宋老师的指导下，我学会了用腹腔和横膈膜的力量来控制呼吸，而不是单纯依赖喉咙发声。那一刻，我仿佛感受到任督二脉被打通，气息在体内自由流动，音符如同小鸟般在心中翱翔。歌唱不再是单调的重复，而是一场与身体、与灵魂的对话。
每当我站在镜子前，试着用全新的方式发声时，内心的自信渐渐积累。声音从鼻咽腔高位置中迸发，宛如清晨的第一缕阳光，温暖而明亮。我开始享受歌唱的过程，享受那种从心底涌出的快乐。每一首歌，都是我与世界沟通的桥梁，每一个音符，都是我情感的流露。
如今，我的歌唱之路仍在继续。虽然还有许多挑战与困难，但我已不再畏惧。特别是在这宋伶俐老师28天初阶营即将结束之际，其内心早已克制不住期盼着“宋伶俐老师35天中阶营”的开营，因为我知道，音乐的力量在于坚持与探索。在宋老师的引导下，我将继续用气息歌唱，让声音如泉水般清澈，流淌在每一个听众的心中。未来之路上，我愿与音乐携手共舞，谱写属于我的华彩乐章。
（三）宋伶俐老师的呼吸大法治益了我鼻咽
在此我要感恩遇见宋伶俐老师，是她的“用身体歌唱法”深深地吸引我去尝试，而走上歌唱之路，并享受整个过程，于我来说还得到一个意外惊喜的收获是宋老师的永远用鼻咽腔来歌唱，用抬眉瞪眼辅之鼻快吸；挺胸收腹口鼻快吸，打开C之通道，7通道，头腔共鸣，身体共鸣，哼鸣，气包声，偷换气等等让我这在13岁年纪就患有鼻子不通气的毛病，曾经也借摄影采风全国跑之机在北京、南京及上海等地就医未果，一直以来都是只能用口腔呼吸，这可难坏了我，不难想象在参加高级别的国际越野马拉松赛事都只能用口腔呼吸，似乎也认了，更别说嗅觉问题了，所以熟悉我朋友都觉得为什么我总是张着嘴，他们哪里知道一旦闭嘴将无法呼吸啊！
然而，得感谢近些年互联网发达，逐渐让因看似灾难的疫情事件持续三年之久，使得许多在线下教学的许多课堂都转向线上教学，才使得我有机会见到好宋伶俐老师这样高级别的老师网上教学，就因为我一次一次地强力高位置深度吸气之下，终于不用吃药就将我这几十年鼻不通之毛病给根除掉了，非常感恩！真是冥冥之中自有天助，网上教授唱歌的播主多了去了，都是无动于衷的，然而当看到宋老师以众不同的教学之法深感好奇，作为小白的我加之长期鼻不通，极大地影响发音，还是因心生好奇帮了自己的大忙，从体验第一天起，宋老师所教授之法对于好运动之我来说深感惊喜，心想这样细致入微地打开鼻咽腔、头腔及后头盖骨之7通道，那我这看病无门的鼻呼吸堵塞之病根有救了，在动作不到位的情况下都初见成效，现在是完全通了，说明我的因运动积累的常识断判是正确的，自己也知道怎样去配合呼吸，过去是不知道啊！只是单纯地通过外力去坚持穴位按摩，组收效不大。一旦鼻子能呼吸了自己嘴也能闭上了，鼻子也恢复了嗅觉……真是好得无比，我这算是个例吧，但我相信此呼吸大法一定对高血压，胃肠道疾病一定有辅助作用。要知道人体自身就具备自愈力，只要法得当地击活它，一切尽在不言中，这也是我分享给大家之故！
从中医的理论来说，强制深度呼吸的结果，在一次一次的一呼一吸间，气息直接作用于腹部，就好比给体内五脏六腑进行按摩蠕动，能最大限度地促进胃肠道功能的康复，倘若有便秘的患者也会得到改善。
犹如宋伶俐老师之言，特别是对于中老年人来说已不适合跑跳之类的活动，甚至有些体虚之人连出门散步都成为奢望，那么对于不好运动之人跟着宋伶俐老师的进阶学习，相信假以时日一定能抵达愿景之彼岸！
要说我能有此收效完全得力于长期运动之根基，经宋老师一示范便马上能体会跟进之结果。常言道：“技多不压身，只怕学到用时方恨少。”我的体会是万事互相效力，无论是属静兴趣书画印与写作，哪怕是运动得来之感悟，都深深地影响着我的生活之日常！
说一千道一万，不管任何肢体运动，虽说比不动者强，但真正地对五脏六腑之内体肌能锻炼帮助不大，唯有真正的中华文化之中的本地文化——道门阴阳修心养性功法，对五脏六腑是直击要害，史称内家功法，真正的领悟其诸如太极拳精髓，也要得力于气息配合一招一势的出拳结果，据我观察许多打太极拳者都只有花拳绣腿，而没有呼吸气息之应用与配合，自然收效甚微……因为太极拳中每一次出手都要知道，什么手法是吸气，又怎样的手法是呼吸，甚至还有宋老师所言的在必要是还要一种不可泻之内劲顶住，这就是运动气息相通之处。
静坐也是道门功法之精髓，看似静而不动之坐势，其内动气息激烈程度不压于跑千米。全身血液循环加快，从而全身各细胞都得到击活，身体自然康健！
静逸轩主人乙巳蛇年二月初八谷旦
