为什么要重启
回顾两年前生活工作都很充实。那是一个让人身体健康，精神饱满，充满自信的时候。也是让人所向往人生生活。
2023年春节这几天，回想2022这一年，过得很快，不知道时间都去哪了，有很多计划都没有完成。感觉也做了很多事，也感觉没做什么事。有很多以前坚持的事情没有完成下来。
以前每天坚持三件事：读书、运动、冥想。不知不觉中又回到了原点。人都是有惰性 ，我们都是在不断的挑战自己。
古代圣贤曾国藩就坚持每天三件事，做了一辈子
人生没有鸿鹄大志，便是满地鸡毛。
所以现在开始也要重启每天三件事：运动、看书、冥想。
中断习惯的原因
人本身的原因就是忘记自己的长远目标，只关注眼前的利益得失。
人生很多的好习惯都是逆人性的，当我们在做事情的时候一直没有得到回报就很容易放弃当下的行为习惯。
受到环境的影响，没有坚持下去。一个好的习惯就是一个过程，最先是兴奋的，坚持一段时间就变得枯燥，再坚持一段时间，度过枯燥期后面就是享受的。
每次坚持到一定时候就会产生惰性，就不想坚持下去了，应为身边的人都没有做。自己这样做好像不太合群。就会给自己找借口，找原因。坚持下去不放弃，一个好的习惯会让我们享受。
凡事成功者都是在自己身上找原因，而不是在别人身上找原因借口。
还有一个就是方法没有用对 ，有时候我们会忘记一件事。所以我们要给自己列计划表。
合理计划
我为什么坚持坚持就没有去做自己要做的事？怎么计划。
1，时间没有安排合理，计划的事情太多做不过来。该如何解决，用时间计划APP给自己要做的事情定个时间。
例如，每天跑步30分钟，看书30分钟，写作30分钟。计时器调整好，合理安排时间。每天就做三件事。有充裕的时间再安排其它的事。
2，没有给自己列一个计划表。做着做着就不知道做了哪些了。给自己一个简单的计划表。时间-事件-时长 。自己看了一目了然。时间一长自然就有了感知。形成习惯就很轻松了。
3，没有绑定其它已有习惯。和其它习惯形成依赖，自然就习惯了。
例如，我现在每天都会读国学至少十分钟，可以在读完后写出自己的感受。
每天有早起的习惯，哪早起后可以看看书。
总结
每天坚持三件事，不再多而在精。
首先要身体健康，每天俯卧撑100和跑步5公里二选其一。
其次在于人的成长，每天早起后读书半小时。
最后严于利己，继续坚持国学文化学习，在于修身。
有空余时间再将自己学到的知识通过写作输出，通过实践运用。
