今天晚上，我内在经验到不被尊重！它的颜色是红色的，像一条液体的长流，就缠在我的肩上，我的肩膀一直痛，己经有好久了！它让我想起了奶奶，那个勤勤恳恳，善良又胆小怕事的奶奶！奶奶是童养媳，从小就被卖到爷爷家，干活，长大后成为爷爷的妻子！可爷爷对奶奶经常发脾气，奶奶从来不敢去顶撞！爷爷喜欢在外面沾花惹草，让奶奶一辈子的身体都要靠打针吃药，奶奶身上打满了针眼！我好心疼奶奶，好心疼…..
奶奶，我看到了您的苦难，可您也一直那么坚强，我知道那是您的生命，谢谢您奶奶，让我学会了面对和坚强！我爱您，奶奶
觉察情绪3（不被尊重）
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