今日体重75.3kg，相比昨天+0.4kg，目标65kg，周期150天，剩余101天
每当有点起色的时候，就会怀念零食的味道，然后就。。。又吃起来了，美其名曰，快乐就好了。
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑100个（1）
2.仰卧起坐100个
3.跳绳2000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时
7.跑步半小时
今日餐食：
早餐：榴莲千层蛋糕、虾片
午餐：鸡蛋刀削面、虾片
晚餐：兰花豆、豆干、威化饼
加餐：纳宝帝丽芝士威化饼、上好佳鲜虾片、香蕉、薯片
水：2600ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
