今日体重74kg，相比昨天-0.3kg，目标65kg，周期150天，剩余114天
今天看了场球，英格兰对伊朗，6：2，牛皮。。。晚上买了啤酒花生小零食，又没意外的吃多了，哈哈哈
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑100个
2.仰卧起坐50个
3.跳绳2000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时 （1）
7.跑步半小时
今日餐食：
早餐：鸡蛋刀削面+白菜
午餐：米饭、大白菜炒肉、香蕉
晚餐：米饭、大白菜炒肉
加餐：威化饼、徐福记小煎饼、大白兔奶糖、鹰嘴豆、猪蹄、卫龙辣条、干脆面、烤脖子、花生米
水：3500ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：未正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
