一
在我学生理课的时候，学到了呼吸。
呼吸是人的基本代谢功能，通过吸入氧气到肺泡，给机体带来能量，而代谢出的二氧化碳通过呼气排出体外。每一分钟人要呼吸约20次，大约三秒一次，呼吸浅快会引起呼吸性碱中毒。
在学习之后，我有了一种人就像一种机器的感觉，严格执行一种客观规律，假如违背了就会出问题。
这种感觉让我很不好，就好像人生下来就是被自然制造出来维持生态平衡一样，是自然的一种工具。
二
我喜欢传统的武术，而且喜欢看关于武功的书籍，练习内家拳例如形意拳的秘籍里，也提及了呼吸，而且把呼吸当做一种修习的基础。
呼吸，分为吸气和呼气，还有停顿的过程。练习的时候先要把注意力放在自己呼吸上，呼气时间大于吸气时间，呼4停1吸3，强调呼气的时间。
练习中强调与呼吸肌的配合，贴别是腹肌。在吸气的时候要收紧腹部，呼气的时候要放松腹部。与正常的呼吸习惯相反，这让我很不解，为什么会是这样。
三
我有个兄弟，喜欢运动康复学，竭力向我推荐那个领域里的一个牛人，苗振。我被朋友说的心动，也去关注了他的公众号，花了一点小钱，买了他的两堂课。其中一节就是讲呼吸。
他的理念是遵循自然并且按照规律加强自身，主要是为了宣传康复理念，这个我完全能理解。
在他的理论中更强调吸气。而且通过他的解说我理解了呼吸中呼吸肌肉的配合过程。
在吸气时，需要放松腹部，膈肌下移，肋间肌（呼吸辅助）打开，然后空气进入肺泡。呼气时相反。
他解释说，武术之所以反着正常呼吸节奏，是因为了增加呼吸肌肉的强度，训练在超状态的情况下能完成机体的动作。
看起来很合理。那么哪一种更适合训练呢。或者说关于呼吸是否理解到这样，就可以了？
应该还不够。
四
下午，因为我最近关注冥想比较多，头条给我推一个南怀瑾的视频，就是讲的呼吸之道。
他说，呼吸在佛教称作出入息，呼气为出，吸气为入，停顿为息。
修行里呼为先，吸为后，最看重的却是息。修行法门就在息上，息长知长，息短知短。
修行时的数息，是数停顿的次数，而且强调息在不强迫自己的情况下，尽量要长。
这让我更迷惑，到底哪一个是更重要。
其实细想一下，武术和佛教本身同源，都是强调脱离自身的束缚达到一种超出一般水平的境界。那么修炼方法应该不会矛盾。
这个呼吸，平常却不平凡。
