这几日把《当下的力量》又过了一遍，这是一本不能拿脑子来读的书，所以不像别的书那么容易读。

当发现自己仅仅在读书，在用脑而没有关注本体的当下感受时，读它已经失去了意义。

目前我是整理不出文字来形容这本书所讲的。

试着来讲，大致是：

你不是你的思维，如果被思维利用，就容易活在“小我”的程式中，从大脑中解放出来，成为能倾听脑袋里声音的一个“观察思考者”。这样一个新的意识层面形成，你得以进入更深的自我。

将注意力集中在当下，当下时刻成为你生活中的重点。不把注意力放在过去或未来。不要播放心理电影，把注意力集中在此刻可以做的一件事。

放下抗拒，观察你对自己观点和意见的执着。真正的臣服是放下整个争斗的心理模式，宁静平和中真实行动。

当你被改变了，你的整个世界就改变了。因为世界只是你内在的反映。

你会吸引或创造和你内在状态呼应的事件。

然后画了这一幅，首要感受是在整理内在，让荒芜处开遍繁花。花很动人，紫色让自己感受到灵性和变幻。用了几处的深浅对应，有种调和平衡之意。

蛮舒服的画作过程，还有轻音乐相伴。

孩子自己独自出门去买了一个小玩具，我没有担心什么，相信他是安全愉快的体验。果真，一会儿就回来了，发了5元钱买了一个奥特曼币。