读书太慢：倍速阅读法
读完不知道在讲什么：苹果阅读法
苹果阅读法：
解决：不知道怎么高效读完一本书。
目标：高效读完一本书，并能复述要点。
用1个小时输出一本书或者一个章节，并复述要点。
听、读、看都是输入
说、写、分享、讲授、表达都是输出
学习重输出：首先要学以致改，目的是为了变得更好。
四个步骤：
1.为什么要读这本书？我想在书中得到什么？
比如我读《复盘》是为了写周总结。
读《大女生》是为了找到女性成长之路。
苹果阅读法能够提出一个好问题就成功了一半。
2.阅读记要点。
带着问题，用倍速阅读发去书里找答案。
看到自我问题，记入表格中。
总共20格，随时观察你记录的关键词。
3.自我总结5分钟
这一阶段更多是回顾复习浏览20个格子的关键词，针对20个关键词进行归纳总结，输出3~5个重点。而且要结合自身感受做总结。
4.复述心得5分钟。
唯有扎扎实实的刻意练习 ，才能真正有所提高。我的阅读量远远不够！
聪明人总是很多，但扎扎实实学习的笨人一直都是很稀缺的。
多则惑，少则得。
阅读和学习时，最重要的是什么？时刻明确你自己的目标。高频回顾
学习的关键永远不在于学，而是在于“思考+行动”
比如专注陪伴需要去思考，去观察，用建设性的提问去挖掘孩子的优势。让孩子尽情的表达。
