1.苦集灭道，很多的智慧是在亲身经历的苦痛中寻求到的。
2.在经历执念所产生的痛苦时，有时我们要学会用阿Q精神慢慢释怀和放下。
3.看见他人不容易的时候，去感受我们拥有的当下已经是难得的幸福。
4.生活中有不如意的事情是很正常的，想开一点去面对和接受。
5.有些事情交给时间，它们自会随着时间慢慢淡化和化解。
6.我们只是万千因缘中的一环，我们只能决定自己的因果。
7.不困在每个发生里，去感恩生命当中的种种发生，哪怕是痛苦也有让自己成长的价值。
8.不要执着于他人为自己的付出，要懂得感恩他人的给予和当下的拥有。
9.每个人都有自己的剧本，痛苦来源于我们想要得太多，执着得太深，所以困住自己的从来都是自己。
10.人工智能最大的特点是有自主学习、自主更新的能力。
11.AI可以影响自己的感受力，但不能决定我们的心情，自己的心情是自己决定的。
12.不管时代如何发展，我们要去拥抱和敞开时代的变化，不要掉入对变化的焦虑和恐惧里。
13.在AI时代要学会提问，提问会决定AI给到我们的反馈和价值。
14.在物质极度发达的时候，就会有心灵匮乏的问题出现，要向内寻求心灵的丰盛。
15.每个人人生因缘、使命、天赋都不一样，不必活成他人的样子，做自己就好。
16.很多痛苦是自己制造的，不比较和执着才能活得轻松自在。
17.鸡蛋从外面打破是蛋炒饭，从里面打破才是生命力。
18.做事情不要拘泥于形式，要打破标准的限制，学会灵活变通。
19.不要过度地担忧未来，因为未来我们决定不了。
20.有了二元对立的观念，就容易掉入事情的是非对错里。
21.经历挫折的人才更懂得感恩，才能常怀珍惜知足的心。
22.很多时候问题不需要去解决，提升自己的空间和格局，问题自然化解。
23.要敢于从舒适圈里走出来，困住自己的是自我固有的观念，敢于独立才能去到新的人生空间。
24.真正的安全感是自己给自己的，我们不需要为他人负责，首先为自己负责。
25.我们常常没能真正为自己负责，而承担责任就是突破自我的开始。
26.人生的苦难都是教我们学会独立的功课，学会独自面对生老病死，珍惜当下时光，好好陪伴身边人，在能成长时全力成长，在该独立时勇敢独立。
27.在点亮他人心灯的同时，也在照亮自己的内心。
28.愿力可以让人穿越一次次挫折，笃定地前行。
29.事情始于发心，当内在的愿力升起时，认真做好当下的每一件小事，结果会自然而然地显现。
30.看见他人背后的不容易，才会越发珍惜自己当下拥有的一切。
31.在做好每件当下小事的过程里磨炼心性，这份心性将成为生活里解决问题的能力。
32.先去做自己真正热爱的事，自己用心做出来的，他人自然会发自内心地喜欢。
33.不要为了自私去冲突，真实比冲突更重要，重要的是在冲突中觉察自己，成长自己。
34.在冲突不能定论的时候，要跳出是非以整体的结果为重去权衡。
35.比同频更高的是空频，能够以平常心灵活应对不同的面相。
36.把自己放在最重要的位置，对自己好了才能更好地帮助别人；如果一昧迎合他人而失去自己，就会变成对他人的伤害和控制
37.我们决定不了孩子的人生，对孩子最好的影响就是活出自己的频率，而非控制孩子活成自己想要的样子。
