中原焦点团队中原焦点团队焦点解决坚持原创分享第718+536天 光山心协智慧父母课堂分享第333天
好多人都有不同的焦虑体验，大概有以下分类：
（1）有的人会没有特定指向的，持久的感到一种莫名的惶恐和不安，表现在坐立不安，总担心有灾难性事件发生；
（2）有的人会没有预期的突然爆发一次严重恐慌，那一刻以为自己得了心脏病，马上要死了。但经检查后，身体并无大碍。自此以后，总担心恐慌再次爆发；
（3）有的人会在特定场所感到过度惊慌失措，尤其是在密闭的空间里，例如电梯、飞机、电影院；
（4）有的人可能会对一些东西表现出极度的恐惧，例如蛇、蜘蛛、血液等等。
但心理学会对上述焦虑的所有外在不同的表现形式有一个整体的、本质的理解。心理学认为人的生命历程中，每个连续性心理发展阶段都有特定的心理任务需要去完成，而完成的过程中，因为不同的人在每个阶段各种复杂因素的交互作用，而留下了每个阶段的焦虑色彩。所以，每个人都有其独特的焦虑组合。但有的人却因为在某个阶段心理任务完成的不好使得他们在未来的人生中，总要试图继续完成。由此伴随的特殊形式焦虑则成为了他们情感世界的主色调。那让我们看看按照心理发展任务的顺序来划分的焦虑：
（1）吞噬焦虑：是一种最具有毁灭性的担心被淹没、被融合的原始焦虑。出现在人刚出生，与母亲融为一体时。这时人无法决定自己是否能成为一个独立、完整的活人时的内心体验。这种焦虑可以让正常人保持与他人适当的距离。
（2）被迫害焦虑：是一种强烈的担心被攻击、被伤害的初级焦虑。出现在人开始意识到他（她）与母亲不是一个人时。这时人只是将世界简单的一分为二，要么“好”，要么“坏”。同时总担心“坏”会把“好”消灭掉而产生的焦虑。这种焦虑可以让正常人保持对外界的警惕，保护自己的安全。
（3）分离焦虑：是一种非常担心被抛弃、被忽略的基本焦虑。出现在人开始形成与他人的依恋关系时，这时人意识到独自一人可能会面临着危险和灾难。这种焦虑可以让正常人抱团取暖，共渡难关。
（4）人际情感焦虑：是一种担心不被喜欢、被贬低的复杂焦虑。出现在人开始逐渐形成对他人的丰富认识和情感时，这时人会因为不被别人认同和接纳而产生失落和羞愧。这种焦虑可以让正常人追求和建立起稳定、富有情感的人际关系。
