A1：
每每想规律自己的作息，比如早上8点起床，晚上12点之前睡觉。可是每次没坚持几天就又恢复成老样子了。因为自己这个阶段没有什么课程，所以大部分都靠自觉，是对自己自制力的一大考验。
A2：
运用SMART原则规律自己作息：
S（Specific）：早上8点钟之前起床，晚上12之前上床睡觉，每天锻炼半小时以上。
M（Measurable）：设定时间检查表，分三项内容，早起，早睡，锻炼。对应内容完成与否设定响应的奖励惩罚措施。每项完成，则奖励半小时dota时间，否则扣除半小时dota时间。
A（attainable）：规律作息，保持健康的生活状态是一定可以做到的。
R（Relevant）：良好的作息时间及有规律的锻炼，可以保证我身体的健康，同时提高白天的工作效率。
T（time-based）：首先利用从今日起的一周，作为对自己的测试。完成良好可以在周末对自己奖励。否则寻找更强制的一些措施约束自己。
