2018.05.05 星期六 黄岛小雨
即使想的再多、说的再多，做不到还是零。虽然手机给生活带来了极大的便利，但同时也把自己的生活更加碎片化，注意力不能集中起来。虽然本质还是自制力的问题，好在要逐步养成远离手机的习惯，减少每天刷网页、看影视剧的习惯，把时间利用到思考、学习上。
充足的睡眠以及固定的作息规律有助于自己第二天保持充沛的精力，工作也会更加轻松。否则会出现头晕、精力不集中的现象，第二天相当于浪费了。所以以后无论发生什么事情，尽量固定自己的作息规律。
晚上睡觉前不玩手机，现在经常晚上玩着手机就睡着了，睡前精力被分散，这样的睡眠质量就会比较差。以后睡觉前半个小时不玩手机，白天或者晚上回到宿舍优先把日记写完，不要到睡觉了才写日记。另一个就是要养成早起的习惯，对应的晚上就要提前入睡，早上头脑相对清醒，更安静，有利于自己静下心来看书思考。
今天吃了份佳二妞烤骨头特别棒，后期还要去吃！！！
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