今天大概回顾了这本书的内容，梳理下书中最影响我的部分，用于接下来继续指导我的工作和生活。

【旧知】

原来看书的效率和结果都不高，总是看完一本书后，丢在了一边，能记住的知识也很有限。也没有养成定时对书进行复盘的习惯。

【新知】

书是常看常新的，要经常对书中的内容进行回顾和总结，有哪些是当时对自己是新知识，当回顾的时候已经变成旧知识，这说明自己已经掌握和运用了。

这本书对我最有影响的是：

1、只有保证了充分的休息和能量补充，才可以更加投入到工作中。我原来因为连续几天的睡眠不足导致精神状态不佳，白天工作的时候效率很低，所以要保证自己有充足的休息和能量摄入。

2、给自己设立微梦想清单，在上面写下自己想完成的心愿，想挑战自己的小梦想，生活是你告诉自己去做什么，才会主动去做的。没有规划计划的人生，一般都会选择最轻松的事情去做。

3、监控自己的时间，这两天我在试用后发现自己有很多时间还是花费在没有意义的事情上，原来不感觉特别严重，记录后发现真的是时间的极度浪费。

4、识别时间黑洞，不要陷入负面情绪，什么时间做什么事养成习惯。

5、每天把重点放在处理重要非紧急的事情上。

【行动清单】

1、每天监控自己的时间，在手帐本上记录。

2、写下三个月内的微梦想清单。

3、把写文章改到上午时段。