今天看了《终身学习》几点感悟。终身学习需要我们掌握六个方面的平衡。
1.首先管理好健康，关注一天的状态。把“一天当作一生”来过。可以通过设置“早晨程序”和“晚间程序”很好的启动，关闭一天的内容。找到自己的最佳睡眠时长。
2.情绪管理。让我想到之前看到的《零极限》过往人生中发生的所有情绪体验都存储在大脑的海马体中，今后再遇到相似的情景（即情绪诱因）情绪会被立即触动。根据这一原理，我们可以通过写“情绪日记”去删除一些不好的情绪，，也可以快速启动一些好的情绪，感受身体开心兴奋时感受最强的部位，每次想立刻调出此情绪时，用手触碰该部位。
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