人生不如意事十之八九，不如意时笑不出来，甚至愁眉苦脸，暗自垂泪，都是正常情绪表达，但这些负面情绪多了，会影响气血运行，不利健康。情绪真正阴阳平衡的状态，我认为应该是心经里讲的五蕴皆空。自古以来修道者多如牛毛，得道者凤毛麟角，极少有人能达到这种境界，真的无喜无悲，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。也极少有人学识圆融，不以物喜 不以己悲，阅尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠，用范仲淹的话说，的确是微斯人……我们平头百姓，情绪的阴阳能控制在一定范围，合理波动，相对平衡，就好了。
遇过一位老奶奶，当年见面时104岁，至今应该还健在，给我最最深刻的印象，就是那种从容淡定的微笑。无论聊起什么，都不紧不慢，微笑着聊。老奶奶当时是找我们调理身体，其实在养生这个大范围内，我们都应该向她学习，这份从容淡定的微笑，可能就是常观自在的感觉。
平时气功锻炼，无论站桩打坐，都需要松静自然。有时思绪纷飞，静不下来，情绪不好，放松不了，师傅都是让我们笑一下，眉心舒展，面带微笑，嘴角微微上翘……真的，就这一笑，感觉花开了，草绿了，周围的色彩都明丽起来，自然而然的就放松了。有时和一些朋友分享站桩心得，讲姿势摆放 心态意念 呼吸调整……经常不记得讲笑，可能觉得太简单，构不成一个法门，但确实是气功锻炼时的点睛之笔……笑也有讲究，微笑就好，不要大笑傻笑，小心岔气。更不要苦笑，强颜欢笑，皮笑肉不笑，那样的笑眉心不舒展，嘴角不上翘甚至耷拉，同样放松不了。
现代社会节奏快，压力大，不少人甚至没有时间停下来喝喝茶 站站桩。记得经常微笑一下，眉心舒展，面带微笑，嘴角微微上翘，这可能是对冲不如意事，最简便有效的不法之法。
