1F309娄新洁 【我的成长复盘】
一、结合入学前的目标，做个人成长记录（成长过程的点滴感动，亦可以实力表白业力伙伴或者是门内豆浆们的爱的奉献） 感恩姚老师精彩的讲课。
1、入学前承诺，学习期间精进学习、打卡
7天内我遵照自己的承诺，帮助业力伙伴，按时打卡、听课。其实看似简单的按时听课和打卡，坚持下来真不容易。因为上课前做出了承诺，我不得不咬牙偷偷学（两个宝贝睡觉后，在厕所听）、断断续续地学（照顾孩子间隙零星地听）。完成承诺感觉轻松、喜悦，为自己种下守承诺的种子喜悦。听完课程，为自己做对的感到骄傲，发现以前没做到位的，感到兴奋。
2、设定目标，意外实现
入学前，按照要求设定了7天目标（财富增加1000元），没打算实现它。结果，课程快结束时，算算账远超出1000元（同学赠送孩子衣物折合1000+、同学赠送食物300+、收到同学支付宝等红包100+、同学请客500+）。
3、在团队里学会给予支持和爱
平时，我个人微信等程序全部是关闭的，不主动打开不会收到信息。上课前期，我对大量的课程要求等信息阅读不及时，导致有时打卡有缺陷（没有读笔的故事等），团队豆浆和伙伴不断提醒、精进带动、号召，我被感染，我把打卡挪到电脑上完成，这样可以编辑的更细致。为了支持豆浆们工作、为了小门牌能得到勋章，绞尽脑汁提意见、写诗歌等。看见好的信息，马上转给业力伙伴，提醒伙伴打卡。
二、个人反思与改进（不要进行自我批判，开始觉知自省便值得嘉许！）
1、以前学习生活中总是忙叨叨的，通过这次学习，我认识到思维敏捷、清晰、专注度都是我的种子造成的，我要在以上几方面种种子，不打扰他人、给他人提供宁静时刻和环境。
2、咖啡冥想的火箭燃料不光可以用在第四部，前三步也可利用，动机（发宏愿，成为成功和幸福的超人带动更多的人实现人生幸福）、情绪（保持喜悦、感恩、专注甚至兴奋）、対境（天使在人间）。我要乘坐这趟火箭迅速抵达目标。
3、完善咖啡冥想环节，要冥想第一步、第二步、第三步，增加目标和回向。
4、积累咖啡冥想素材，做成本本，永远咖下去。
三、不要陷在问题里，无论如何开始继续迈出下一步，请写下您的下一步行动计划
1、六时书走起、坚持、带动周围，养成六时咖。
2、对现在享受的美好，时时咖起来。
4、爱上编剧，从此过上“”幸福快乐的生活“”
