一个人为什么要自律？
相信很多人都知道自律的好处，但却并不知道自律的本质和机制到底是怎样的，也就是说并不清楚如何更好的自律，并且运用自律来改变自己，实现自我超越。
自律并不是简单的去干什么，不干什么。自律之所以难以做到，是因为不懂得自律背后的心理机制和逻辑。
自律有四个原则:1，推迟满足感。2，承担责任。3，忠于事实。4，保持平衡。
实践自律的前提是你要敢于面对，面对痛苦而非逃避。
1，推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生的快乐和痛苦的秩序。面对问题，并感受痛苦，然后解解决问题并享受更大的快乐。而不是先享受快乐，再体验痛苦。
比如说孩子，要先把作业写完，再去玩他想玩的。比如大人的工作，先解决复杂的问题，再解决简单的问题。你会发现秩序一变，你的整个体验就不一样。
2，承担责任。不能及时的解决自己面临的问题，这些问题就会阻碍心灵的成长和心智的成熟。
所以你必须面对，不要逃避，这才是解决问题的基础。
3，忠于事实，你对事实越了解，处理问题就越轻松。但是很多人不愿意付出这种努力，他们对事实缺乏兴趣，故步自封，思维粗略而又肤浅，从而导致对现实的认知过于狭隘个偏激。你必须要明白的是，是要让想法顺应事实，而不是一厢情愿大让事实顺应自己的想法。
4，保持平衡，意味着你要确立富有弹性的约束机制。比如说脾气，在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力。我们要善于以不同的方式恰当大表达生气的情绪。而不是一味的克制或者压抑。
保持平衡的过程，也必定要你放弃某些东西，要不然人生就会失衡，失衡远比放弃更为痛苦，所以，要懂得放弃，不同的阶段需要放弃不同的东西。甚至，有时候，你需要大规模的放弃，才能迅速成长。比如放弃旧的观念。
自律确实是一件艰苦卓越的事，但很值得你去做，因为通过自律带来的幸福要远远大于不自律带来的痛苦。
