从小学开始，每天作业总是拖到最后才做完。寒暑假的时候，作业也是拖到最后几天才开始做。
最近买的书和线上课程，又是拖延了一段时间，迟迟没有开始。
去年年底就想着要写一份新年的目标计划，结果一年都快要过去六分之一了，却迟迟还没有开始。
每天要完成的写作，拖到了晚上10点多才开始写。其实如果不是要赶在12点之前打卡，还会拖得更晚的。
这是我真实的写照，从小就患有拖延症了。明明知道它是不好的，可是却很难避免它。拖延症带来了哪些危害呢？
1.浪费时间。
总是把那些应该做的事情拖到最后才开始做，而之前那些时间就会被浪费掉了。
2.质量不佳。
由于总拖到最后才开始，要完成一件事的时间就少了，缺乏修改完善的时间，加班加点去赶进度，觉得能够完成已经不错了，别说是质量。文章写不好，也有这方面的原因了。
3.错失机会。
俗话说，机会总是留给有准备的人，由于拖延和准备不充分，势必会错过许多人生机会的。
4.内心的焦虑不安。拖着不去做，虽然缓解了一定的压力，却带来了焦虑和懊悔，给人带来很多负面的情绪。
面对着会影响工作和生活的拖延症，我不得不加以重视了。我想到以下的措施，去减少和减缓拖延症，提高做事情的效率。
（1）完成比完美更重要，允许自己差的开始，并去完成它，然后再修改。不能因为追求完美，而等条件具备了才开始。
（2）养成专注目标的习惯，现在的诱惑太多了，时间碎片化，使得拖延更加便利了。设定专门的时间，去做计划要完成的事情。
（3）有人监督，加入社群，对一些事情进行监督，促使事情可以在某一时间之前完成。
（4）开始，开始，开始。
