人生不过三万天，换算成具体的时间刻度，大约是82年零7个月。这看似漫长的时光，在岁月的长河中，不过是转瞬即逝的浪花。当我们将人生的长度具象化，才惊觉生命如此珍贵，而爱自己，才是这场旅程中最不可辜负的修行。
我们总在生活的浪潮里奔波，像永不停歇的陀螺。为学业挑灯夜战，为工作披星戴月，为家庭默默付出。在追逐外界认可、满足他人期待的过程中，常常将自己遗忘在角落。我们精心计算着给家人的陪伴时间，给朋友的关怀份额，却鲜少留出一段纯粹的时光，倾听内心的声音，抚慰疲惫的灵魂。
爱自己，是接纳最真实的模样。每个人都有不完美的棱角，或内向敏感，或莽撞急躁，这些所谓的“缺陷”构成了独特的自己。不必为了迎合他人而强行改变，就像玫瑰不必羡慕松柏的挺拔，它自有娇艳绽放的魅力。接纳自己的过去，无论是辉煌还是遗憾；正视当下的不足，在自我认知中稳步前行；期待未来的可能，怀揣希望从容生长。
爱自己，是在日常里种下温柔的种子。清晨，为自己煮一杯热气腾腾的咖啡，让醇香唤醒新的一天；午后，捧一本喜爱的书，在文字的世界里自由穿梭；夜晚，给疲惫的身体一场放松的沐浴，卸下满身的风尘。周末时，走进自然，看云卷云舒，听花开花落；假期里，来一场说走就走的旅行，拓宽生命的边界。这些细碎的美好，如同点点星光，汇聚成照亮生活的银河。
爱自己，更是在困境中坚定地守护自己。人生难免遭遇风雨，失败、挫折、误解会如乌云般笼罩心头。这时，不要自我苛责、自我怀疑，而是要像呵护受伤的幼崽一样，给予自己温暖与力量。允许自己脆弱，允许自己流泪，然后擦干眼泪，整理行囊重新出发。要相信，每一次低谷都是向上的蓄力，每一次磨难都是成长的勋章。
三万天的光阴，看似漫长，实则短暂。不要等到岁月的霜雪染白了双鬓，才惊觉从未好好爱过自己。从现在起，把自己放在心上，认真对待每一顿餐食，每一次睡眠，每一个情绪的起伏。爱自己，不是自私，而是对生命的尊重，是为了以更饱满的姿态去拥抱世界，去爱那些值得爱的人。毕竟，只有学会爱自己，才能拥有爱他人、爱生活的底气与能力，在这三万天的旅程中，书写属于自己的灿烂篇章。
