1456天
20251006
珍娜为自己的失控感到十分懊恼，她马上找我约了一次咨询。跟她一起仔细地回顾了这次事件后，我渐渐看清了珍娜是如何让自己深陷进去的。她告诉我：“安娜发脾气时，我费尽力气去了解她的感受。我一直在问她为什么不开心，我可以为她做什么。但她不但没有告诉我，还继续哭闹，拍打我。我继续尝试安抚她，但她只顾着大叫。终于，我再也控制不了自己。”与许多家长类似，珍娜以为她在尝试拉近与女儿的距离，事实上却是在加深与孩子之间的隔阂。
我向她指出她忽略了最关键的部分：“你忘记了去关注最重要的细节——你的想法与感受。你能告诉我当时你的脑海里有什么念头闪过、你整个人是什么感受吗？”
