我总结了我在三个地方的睡眠：家里、学校和公司。

作为家里的小公举或者小王子，甚至是小皇上，到了大学这一步，回家很多人都是凌晨之后睡，隔天下午才起来。我就是这种，晚上其实什么事情都没有，就是熬夜熬夜熬夜，去年在家呆俩月，脸上长了许多的痘痘。每天昏昏沉沉不说，还把本来就平常的脸蛋给熬坏了！

在学校，我算不上是学霸，至少还挺努力。我可以早上六点多甚至更早起床，去食堂悠闲吃个早餐，或者偷偷煮点粥粥水水，然后八点前到图书馆找个心仪的位置干正经事。虽然我大多数这个时候起来了，但是，每天的精神状态却并没有想象中的好！因为，晚上睡的时间，总是会被不停地往后延伸。也许室友突然来了搞卫生的兴致，晚上11点还在洗澡洗衣服；也许你的床头的那姑娘正好在热恋期，晚上12点还在煲电话粥；更甚，你对面床玩游戏的同学，今天玩到凌晨三点，鼠标click的声音，连耳塞都挡不住……晚上睡觉的时间不固定，也就是你的睡眠时间不固定，而且睡眠质量不行！也许年轻身体好现在还不觉得什么。但是我确实觉得我读完这个大学身体要差了很多，明明才20岁出头。

来说说我今年出去实习时候的睡眠情况吧！刚到公司第一天晚上很累，所以晚上七点半不到就睡下去了，第二天6点就醒来了。还是自然醒的那种。在之后的日子里，我很少有超过晚上十一点睡觉的日子，早上也很少过了七点半还没起床的时候，大抵到了六点多点就自然醒啦。每天晚上，如果我没其他的活动，我就是在宿舍里看看课外书，看看专业课本，听听新东方的课，准备下论文。后来，觉得自己的字写得不好看，泡脚的时间就顺便练起了字。到了十点，我基本就什么都不管，爬床开始读林语堂的《人生不过如此》。兴致好或者是和林老头意见一致的时候，我便多读两篇，兴致不佳或比较疲劳的时候，也至少会读上一篇。读出声音来的那种。虽然有时候和这老头意见相左的时候，心情会不好。但想起伏尔泰那句“我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利！”，我心里骂骂，这老头怎么这样，依旧是一夜好眠。隔天早上起来很是精神，看看书写写字，吃了早餐去上班……

实习两个月，我的脸好了太多。但是回学校半个月住宿舍，我都觉得我的脸又开始往回退了。所以我期盼着我的毕业快点到来，我也不想为了省钱和人合租，只为了晚上睡的舒服，早上醒来也舒服，这样工作学习生活都会好太多太多。

如果条件允许，一定要早睡，并且早起，顺着自己的生物钟来。晚上不要先玩个手机再睡觉，早上醒来了也不要先玩个手机再起床。一般情况下，你玩手机电脑给你的刺激，会让你这一宿都睡不好。而且，别怪我刺激人：你没那么重要，没那么多人在乎你，那些点不点赞看不看的信息其实对你就是不重要。有多少人手机都不用来接电话，短信大多来自于10086或者10010，接收消息的大部分都是QQ、微博、微信等等社交软件。

我认识一个小姐姐，每天晚上十一点前睡，第二天早上五点起。她的精神状态特别好，根本不像一个结婚生了孩子的人，简直是一个二八少女的样子。说实话，我做不到这样，但我觉得我六点来钟起也是不错的。

愿我可以幸运的每天都有个好睡眠，愿你也幸运的每天都有一个好睡眠。