看到这个题目，我突然想起这首古诗：
生年不满百,常怀千年忧。
昼短苦夜长,何不秉烛游。
这首诗可以说很形象地展示了焦虑的来源，以及解决焦虑的方法
一、一切焦虑的最深层次原因，是生死
人生在世，焦虑不可避免。有焦虑才是正常的，没有焦虑是不可能的。而所有焦虑的根本，其实都是关于生死的。
你说秦始皇一统天下、雄视六合，不该焦虑吧？但他晚年一次次派人去寻找神仙，不就是想永生吗？汉武帝富有四海、雄才大略，不该焦虑吧？也是孜孜不倦地求长生不老。古人说，除死无大事，说的就是这个道理：人世间一切焦虑，都是来自于生死。
你可能会说，我只是为了种种具体的事而焦虑。但其实你可能只是没意识到，你在潜意识当中，把本来是琐屑事项的小事，上升到人生根本，所以才产生了焦虑。
如果你真的认为一件事是小事，你是不会为之焦急的。
二、解决焦虑的最根本的出路，是看破生死
很多年前，我经常焦虑：在我拿到本科文凭之前，我焦虑，走在路上怕被车撞死，因为我还没有拿到本科文凭，如果就这样死了，岂不是太亏了？在考上研究生之前，我也常常这样担心：以一个非研究生的身份死去，岂不是太遗憾了？
后来，考上研究生了，我有一次做噩梦，还是关于生死：梦见自己处在弥留之际，觉得自己一生什么事业都没有做出来，竟然就要死了？！不甘心。
正巧当时在研读《维摩诘经》，老师给我们讲过“假有性空”的道理，梦中想起，才逐渐平复。而且在半睡半醒之间想起秦皇汉武这么伟大的人，不也都死了吗？我有为啥焦虑生死呢？
打那之后，我很少有焦虑了。当然，找工作、买房、孩子上学等等，很多事有时候叫人很着急，但具体事务，算得上着急，和焦虑到扯不上关系，解决了，就过去了。
“除死无大事。”看破了生死，充分认识到我们绝大多数人都将与草木同朽，接受我们只是浩渺宇宙微不足道的一个过客，对于缓解焦虑会有很大帮助。
三、替代焦虑到的办法：热爱生活，沉浸现世的享受
人生有焦虑，不可能完全免除。但是，意识到这一点之后，可以放下生死、放下永垂不朽的妄念，沉浸于现实生活，用现世的享受来代替永生的追求，正如诗中所说：“昼短苦夜长,何不秉烛游。”
古人没有别的事情可做，所以及时行乐。
今天我们不提倡及时行乐，但追求现世的成功，投身于选择的事业，这样就不会太焦虑了。
