今天两场约练 ，第一场来访者收获：
1.不知道今天聊点儿什么，对您有时帮助 ?
2.学了焦点以后在孩子的陪伴方面有了很多的变化。有了哪些变化，能说说吗 ?
3.妈妈有了这些变化之后，孩子会有什么变化呢?
4.是什么原因让你自己改变了 ?
5.当孩子遇到自己坐不住，静不下心，预习不进去的时候。那我们是和困难一起打败孩子，还是和孩子一起打败困难呢?怎么和孩子一起打败困难呢？
孩子年龄小，一时没有养成独立学习的习惯。孩子小的时候 妈妈忙又缺少耐心 ，没有好好 培养孩子独立学习的习惯，引领不够 。初中经常上辅导班，一直跟着老师去学，由老师在前边牵着拉着走， 没有养成独立思考，独立自主的学习习惯 。 养成独立的学习习惯需要一个循序逐渐的过程，妈妈不能急，烦恼，对孩子指责，抱怨 。那样孩子也会烦恼的 ，父母和孩子之间的关系出现问题 ，更静不下心来学习 。影响孩子学习动力的因素 ：情绪、关系、成就感和希望感 。父母和孩子之间要建立良好的关系 ，让孩子保持轻松愉悦的情绪 。爱是有力量的 。家人的爱，会给孩子增添学习动力 。要想让孩子好好学习，父母也要天天向上。教育的极致就是把自己活成典范 。还要看到孩子做到的好的方面。孩子早上5点多起床坚持到小花园里读书 已经20天了 。虽说孩子在家没有能高效利用时间，但是孩子起码保证了上午学2~3个小时，下午学两个小时，晚上学一个小时 。能做到这些也很难得啦 。应该在家高效学习换成难得孩子在家坚持学习 ，把应该换成难得 ，妈妈就看到了资源和力量，心生欢喜 ，心情轻松愉悦 。传递给孩子的也是轻松愉悦 。孩子有了良好的情绪，和父母有了亲密和谐的关系 ，爱在家里流动 。看到孩子做到的，来强化孩子早上读书这件事儿，让孩子有成就感 。相信孩子坚信孩子在学校家庭的引领下，孩子的未来一定不会差 。孩子也有了希望感 。这样孩子的学习动力就提升了 ，就像鼓满了的风帆，乘长风破万里浪 ，直挂云帆济沧海 ！
6.别和青春期的孩子较劲儿，硬碰硬会两败俱伤。所以要 投其所好，给我所要 。孩子情绪来的时候，我们要学会用云手接住。不能硬碰硬那样会两百俱伤 。
第二场约练来访者收获：
一、总结自己学习心理学后，在陪伴孩子方面的改变：
1.降低期待，接纳孩子。高期待，高伤害，降低期待，减少伤害。父母的期待要和孩子的成长同频，跳一跳，摘桃子 。
2.不紧盯着孩子的成绩，更注重陪伴孩子的过程 ，学会体会孩子的感受 。试着让自己进入对方的脉络，体会对方的知觉 。不一味地沉浸在自己的世界里，换位思考的能力逐渐增强。
3.尊重孩子，给孩子选择的自由。
4.学会变通，能够利用云手，不和孩子对着看，当孩子情绪来时，先接纳孩子的情绪，共情理解。当孩子的情绪以后再适时的引导 。无痕的教育才是教育的最高境界。
4.睁大两只眼睛看优点，闭上一只眼睛看缺点 。关注正向、聚焦解决 。不过多探究原因 ，减少内耗。聚焦成功经验，聚焦一小步的行动。
二、咨询师很稳，很多时间陪着来访者，耐心倾听，让对方在倾诉疗中梳理。对方在梳理的过程中就逐渐明朗了解决问题的方法 ，再次证实了来访者是自己解决问题的专家。中间适当的沉默，留白，促使对方思考 ，就有更多的东西流出来 。
