年后一个月坚持每天16小时断食，成果显著，体重从59kg降到56kg，肉眼可见的变瘦。
然而在生理期前一周崩盘了，加上清明假期，放肆吃回了59kg，早上量体重，看到59这个数字，内心微微颤抖了一下。
new year resolution是体重降到51kg，现在感觉如此遥远，要改变自己是如此的困难。
这里面有很多对自己的低评价，比如我改变不了自己，我管不住嘴一直想吃东西，我没有毅力，我带着肥肉胖下去……
有时感到身体很美好，我喜欢自己的每一寸肌肤；有时，就像现在，觉得昏天暗地。
打鸡血的话多念几遍，就像神奇的咒语开始生效：“即使59kg的你，看上去面色红润，凹凸有致，五官又很美，是个很漂亮的丫头呢，也不像生过孩子的。”
其实和一年前相比，我已经迈出了很大的一步，昨天小团圆夸我“比例很好，腿好看”，我要多多肯定自己的进步。
下一步的健身计划是：我的基础代谢率是1300大卡，拒绝高热量的超市加工类零食，取而代之低GI的零食，包括坚果、水果、牛奶、鸡蛋。
嘴馋的时候，可以自己做面包和点心，不给身体吃非天然的食品，不吃超量的糖。
打起精神，坚定信心，按部就班实施，定期记录反馈调整，管理好情绪。
要改变自己肯定是困难的，但唯有困难才值得做，我比以往任何时候都想做让自己有重量的事，不是轻飘飘的，而是深沉、厚重、持久地改变自己。
