【觉察日记】
第29篇/21/100天~2018年6月21日
事实:六天没回家，今一到家看到书房、客厅绿植盆里的水全是干的，自己一盆一盆的加了水。
感受:生气、不满
意图:担心绿植枯萎
反思:自己没提醒家人，家人忙可能也没注意。
决定:1.以后自己想到了要及时提醒家人；2.以后家人忘了就自己哼着小曲默默浇了。
【丰盛日记】
1、我拥有绿植相伴、舒心惬意的书房环境。
2、我拥有觉察自己，调整自己状态的能力，现在已经习惯时时觉察时时问自己。
3、我拥有放下期待、时刻牢记“暂停”的觉知。
【觉察日记】
第30篇/22/100天~2018年6月22日
事件描述:今天我出外，晚上小孩下课太太接，太太希望我今早送完小孩上课后把车停在大湖之都她父母家，在往大湖的路上，我给太太提前打了个电话，告知她我将把车停小区里丈人家楼下，她说要把车停小区外商铺门口，我听后觉察到心里有股活蹦乱跳的无名火……我忍了忍深呼吸一口……仍带着点情绪回了一句(此处省略17字)
事实:我说车停这，她说车停那……
她的感受:我不温柔
她的意图:节约，省停车费
我的感受:不被理解，瞎指挥
我的意图:车停在小区内安全，停在外面商铺口担心车子被划。(之前新车不到2月，曾遭遇停马陆边被人全划的惨痛经历)
反思:说话有点急
决定:以后碰到这种事，自己决定，切勿提前告知，待停好车离开30分钟后再告知。
【丰盛日记】
1、我拥有安全求稳、爱惜座驾的精神。
2、我拥有不着眼前小钱，放眼长远收获的气魄。
3、我拥有自我调侃自我不足的一点幽默。
【觉察日记】
第31篇/23/100天~2018年6月23日
事实:在萨提亚课现场，新结识了五维讲师训练营导师宝哥，再次见到雅涵，还见到前来学习的一些五维小伙伴……
感受:欣幸、开心、舒畅
意图:多多交流
【丰盛日记】
1、我拥有积极主动参与现场案例活动的勇气与自信。
2、我拥有从与宝哥的交流中汲取营养的丰收。
3、我拥有在觉察自我之路上的每天一点点小进步。
