2022.9.15
今天21天训练营再次开班，这几天一直期待着开班，每天又开始跟着刘老师学习，可以和焦点团队的成员一起继续浸泡了。
第二篇
焦点解决短期治疗的反思与应用
SFBT更多关注：
你想要啥
你拥有啥
你能做啥
SFBT会把更多精力放在建构解决之道上，会帮助当事人学会解决类似问题的方法，也就是授之以渔。
SFBT的思维往往可以因逆向思考，能从另一个面向找到从未想过的解决方法，而产生意外良好的效率。
例外要跟目标相连，否则意义不大。
多层例外就是很多层次，很多方面的例外。
SFBT的精神就是试试看，无对错。
什么是例外？
就是问题发生以外的时刻。问题没有发生的时刻。
例外的思维是找寻方法与资源的放大镜。例外的内容是形塑解决之道的重要素材。
多关注例外，就会有更多的信心力量，会有更多的方法。
例外的向度是多面向，多层次的。
每个人自身都是存在力量，资源，经验，方法的。遇到问题以及状况之后，可能就蒙了，不会用了。我们要坚信他有这些，陪着她一起去探讨，让她意识到自己有并学会去运用这些方法，动力，优点，优势，资源之例外，看这一系列的例外。
SFBT的意图则是直接找寻，可以立刻造就正向循环的力量与要素，进而立刻串联，以形成正向循环。
