＊自我成长：
1.坚持早起，做到自律。
2.老大起来时有点起床气，我问她：是不是昨天太累了，睡太晚了，没有睡够，做到去觉察孩子。
3.晚饭时，不只是催着孩子们快点吃饭，允许她们有些小动作，营造良好的就餐氛围。
4.按照自己的计划去做事情，尊重自己。
5.中午跟老公起了争执，以一句：不跟你说了，越说我越烦，结束谈话，后来觉察到不该如此，有话要好好说，主动化解，不让情绪积累在心中。
6.遵守约定，按时完成训练。
＊自我觉知：
-我希望孩子拥有哪些核心人生品质 ：独立
-我今天做了什么有助于构建孩子的这些品质 ：老大在楼下跟朋友一起玩，我要带老二回去练舞蹈，问她要不要一起上去，她回答还想玩一会儿，我告诉她，等会儿自己回去，她同意了，最近我都鼓励她自己下楼玩，自己回家。（我们小区相对安全，她以前老是要我带她下去玩，我需要鼓励她自己的）
-我今天做了什么阻碍这些品质的形成 ：顺手帮她们把牙膏挤好了。
3.助力孩子：希望孩子可以独立完成自己的事情，孩子学校下个月要讲故事比赛，我在洗衣服的时候让她自己把故事演示一下，讲给妹妹听，加强记忆，呈现最好的故事给同学们听，以前都是要我陪练的。她讲完了我忘记肯定她了，只是问了一句，讲完整了吗？她说还有一点点没有讲好。
虽然没有肯定孩子，看到孩子能够独立认真地去做这件事情，心里特别开心，舒畅，意识到放手孩子，孩子会给你一片不一样的天空。
