冥想86天《深呼吸排解疼痛》

今晚由于是戒nai的两天第二夜，胸部肿胀得发硬，像一块石头，怎么样都巨疼无比。躺下来更是疼得无法形容，于是想着通过冥想缓解一下疼痛。深呼吸很多次，脑海里想着融化掉这大石头。想象着一束光直射心房，慢慢的一点一滴的溶解。整个过程冥想了8分钟，结束后真的得到了一些缓解。我认为是深深的吸气，然后慢慢的一点点到把气吐出来，多次后真的可以减少一些疼痛。但是躺下来又开始胀疼得厉害，真的是坐立躺都不安。