如果你觉得压力山大，该怎么办？
1.想一想什么让你感到压力？列一个清单。
2. 很多压力源于拖延和对困难的夸大想象，勇敢出击，直面压力，对于压力清单上的问题，尽快着手解决。在你直面困难的那一刻，压力感就会减小。
3.积极看待压力，积极心态，能减轻压力感，同时适度的压力，反而可以激发你的潜能。
4.学会放松大脑，充分利用自己的觉察力，尽量用心关注此时此刻的感受，观察自己和周围的人和事，不做任何评判，仅仅是觉察和感受，这会让你的大脑获得休息。
5.尝试一些减压活动，看看书，听听音乐，看看电影，也可以画画，唱歌，做瑜伽，适当锻炼等等。
