所谓有意识的生活，指的是不管做什么事，留一丝意识游离在外，用于监视自己，也可以说是用于自我觉察吧。
我们很多时候做事就仅仅是做事，没有带什么思考，就是机械的去做，甚至是学习的时候也很机械，就是看书，看视频，跟着文字或者视频里老师的讲解，就那么学着。
为什么有时候同样做一件事或者学点什么，别人就是完成的比自己好呢，为什么花同样的时间，别人就是效率比自己高呢？
我总结原因可能是自己少了一份觉察吧
那么怎么做才是有意识地生活呢？
以看书学习为例，看书不仅仅是一页一页地翻看下去或者机械地记录书中的知识点，在看书的同时，大脑也要运转，迅速地去寻找书中自己不知道的知识点跟自己已有的知识之间的连接点，这样才能把新知识加入到自己的知识网络中。要保持自我意识，随时提醒自己，随时去转化知识点。
有意识地生活，我们会留意自己每天都做了些什么，时间都花到哪里去了，会根据随时调整自己的计划，能让我们对自己的生活有更大程度的掌握，也会帮助我们更清楚的认识自己。
