10月中旬个人日记

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这两天过得很充实。今天是2022年10月13号。是今年第三次封在家里，已经第11天了。

比乌鲁木齐，石河子伊犁吐鲁番，我们是强多了。但就这样也让我有些难适应。第一次是15天，第二次是五天。这一次正在进行时已经第11天了。

今天的日子是这样过的：早晨赖了一个小时，八点起床，跳了半个小时佳木斯操。大概8:40开始做早餐。早饭都是昨天剩下的，直接一热。然后拿着手机开始订菜。回复消息。联络感情。一上午就干订菜了。洗碗。晒太阳。发呆。接了女儿的视频，高兴，应该给她一个稳定的通话时间，留出心情和时间，等待她。不要满脑子总想着自己。给婆婆打了电话，婆婆他们在地里面劳动很辛苦，因为不让下地要走到地头去送饭。又开始紧张的中午饭。掐着点子，先生要去他的场子。

先生今天13号表现真不错，又是叠被子，又是拖地，又是洗两顿碗，表现不错。

然后洗头发上楼顶。跳操，下楼取菜。再读两本书的其中片段。做晚饭的时候了。

然后再花一个多小时写这篇东西。马上一天就结束了。时间过得飞快。容不得你有太多的贪心。什么好东西都据为己有，那怎么可以？？？

你不能指望咨询师在一个小时内能把你所有的问题都解决掉，这是不可以的。简直是痴心妄想。

能给你一点点启发和陪伴，这都是很好的了。    成长主要还是靠自己。

我也很讨厌那个分析，把我分析来分析去的，就象解剖我。那她的目的是什么呢，指出我的不足吗？指责吗？那我怎么改变呢？

改变需要靠我自己，她只是陪伴和建议，对她报的期望值太大。或许目标就是错的。

昨天12号的日子是这样过的：

12号是个值得纪念的日子。12号晚上。和二杨，两个老熟人分别聊了一个半小时和一个小时。特别感谢她们，愿意和我聊天。随便东拉西扯。谈谈过往，谈谈日常生活。更加加深了对彼此的了解和理解。

关于对朋友的定位。我应该有一个筛选和精准定位。我这个年龄不可以再飘忽不定，游离不定。人际关系是一个螺旋的，上升的。一辈子的。对别人的肯定，自始至终的和别人的关系也能够保持。比较流畅。这是所需要达到的。不然和每个人都是半截关系。这样子也会让人不知所措。

确实是自己自身存在一些不安全感。

做饭心得。这几天吃的什么饭？做饭也需要心情。

11号和洛饼子杠上了。试验我了两次。最终只能用油摊上蒸上还算可以。杨不厌其烦的指导我烙单饼子，我放弃了，在电饼铛里老是烤干，就烤不软。

11号我们几个人做的饭都是失败了，互相安慰，笑笑，再鼓励！做饭也要认真真的，稀里马虎只能骗自己，我经常就这样想骗自己，偷工减料，想节约时间，最后难吃到想吐，抱着侥幸心理的结果是翻车失败了。

把自己的目标放低一点，再低一点。就是普通老百姓油盐酱醋茶。只能是个做饭的。考虑文字聊天。

知足常乐。不怀疑人。用人就不疑人。

12号中午饭是火锅麻辣烫，做的晚了，计划是吃两顿饭，但是影响先生打麻将，打乱了生活规律，就特别不对劲。看样子，还是要三顿饭，我们不适应。做饭就要老老实实，认认真真，让自己可口一些。实在烦了，换人做吧。连吃三顿麻辣烫。

麻辣烫，偶尔吃一下，不可以多吃。吃一次麻辣烫好麻烦。洗碗洗锅油乎乎的。不过有一点就是可以吃到多样的菜。

核酸做的比较晚，大概四点半了。下午来了五花肉。收拾完放到冰箱里。开始焦虑的不行，开始找人聊天。打通了杨的电话，朋友不是随便换来换去的，有所担当才能长久。

7—8—20来个朋友，你有多少心够分？

11号的核酸，中午一点多就开始做了，比较早。

这段时间焦躁的厉害。内心冲突也是严重。对自己的要求过高，对别人挑剔。欠缺感恩的心。也欠缺知足常乐。还有就是常常肯定自己。

还好，我比较能够正视自己，而且。参加了那个读书会互助小组，两位老师，尤其是金老师和齐老师对我的指点。及时指出我自己的自大。以及不知道感恩，随便挑剔。有违伦理关系之类的，我也及时能够意识到。就剩和心理医生的探讨了，再继续。

很直接了当很犀利，让我不舒服。但是我要学会努力消化，虚心接受，谦卑下来，找找自己的原因。努力改进进行时！

总觉得时间在飞逝。时间不够用，但是你能抓到住吗？光焦虑没有用，要化为行动。

刘反复告诉我告诉我，要慢一点，不要太着急。

人的境界真的不一样。齐老师从来没有担心过这个瘟疫，对自己会造成什么不利。反而担心社会和工作不能运转，更多的是考虑对别人造成的影响。

有担当，有大局意识。

哦，心理咨询确实是好像一分钟值很多很多钱，但是有些时候，由于矫正过于急于求成。过于挑剔。那个你想进来的，对你有益处的反馈就一点也进不来。你吸收不进来。你也不容许时间，给出对方时间，你听不到对方的声音。一点也听不进来。因为你不容许时间一点点浪费，最后就是嗝屁，夹生饭，翻车，尴尬，犹豫，徘徊，别扭，纠结，拖延……

人的消化是需要一个过程的。

急急急急急急的不得了，但是哦，你就要放慢节奏。允许别人的思想。走进来。你走的太快，别人跟不上。人家给出了你的意见，你又不接，又接不上。那怨得了谁呢？

适得其反。常常做出一些夹生饭。

明天可以试着凉拌藕，拜托做的好看一点不行吗？

写了整整一个小时，也是对自己的一个肯定。这让我感觉很安心。没有虚度光阴

随笔