2018年5月31日 星期四 天气晴朗 心情美好
到今天五月三十一日，运动读书已经11天，这11天里，我改变了好多，生物钟很准时，每天六点左右就起来了，有时候利用早上做瑜伽，有时候写点东西，偶尔也会看看书。做完这些后感觉精神满满，做什么都有精神头，就像打了鸡血，好像听到过一句话说过:自己不给自己打鸡血还指望别人给你打鸡血，增加动力嘛！
这不到半个月的时间里，每天我都有固定的时间徒步行走，至少一个小时，感觉爱上了步行的改变，在步行里我也没闲着，在玛雅听书里听自己心灵需要的文字，如于丹老师的论语心得、复盘、职场规则及提高说话技巧方面的知识和文字，洗涤心灵，陶冶情操，让自己的心更清楚自己需要什么样的生活。不去人云亦云，不随波逐流，真正做到心灵放松，只做我自己，让自己爱上了现在自己的状态。
每天会在工作之余看看书、写写字感受安静的静谧和心灵的平静。写字可以增加内心力量的强大，更理解“欲”与“求”之间的平衡。从心底散发出来的舒服无以言表。
每天的思考（复盘），让自己在回顾、反思、探究和提升中感受岁月静好，不忘初心的从容淡定。相信一切都会过去，过不去的只是你的心。
喜欢现在自律和自爱的自己，一定要有梦想，万一实现了呢？
