2020.5.25 三期第1周 第1次约练，总23次
好妈妈第一天 不预设立场
放下自己的预设，带着开放、未知、好奇的态度，带着试试看的态度开始我们的学习。放下我们的标准、放下评判。放下我们认为的那个立场。训练一种思维模式，不预设的看待身边的每个人每件事、看待这个世界。
比如今天不预设立场看待这个公益学习，学习会快乐轻松也会更有收获。
我们很容易带着有色眼镜去看孩子，嘴上挂着，你就是一个……的孩子。否定、悲观、负向预设立场约等于给孩子贴负向标签。
通过学习觉察到自己常常有预设立场，学习如何不预设立场。
你如何看待孩子很大程度决定了孩子即将成为什么样的人。
避免预设立场的方法
1、觉察自己。问问自己此刻内心发生了什么。察觉是改变的开始。
2、安顿自己。以鼻吸嘴吐的方式，深呼吸，安顿自己。
3、聆听孩子。带着平静的心情，打开耳朵，闭上嘴巴，聆听孩子，以孩子的立场而言，他发生了什么？
4、引导孩子。试着让孩子说出他想要如何解决自己的问题，以及协助孩子整理中间的利弊得失。
21：45-23：10 三人咨询约练 观察员
咨询师：不预设立场，始终相信、好奇、欣赏来访者，看到她的不容易看到她的责任感，稳稳的陪伴。到来访者看到、接纳自己的情绪，知觉的转换，到放下，到最后终于可以睡个好觉的开心。
问来访者老师，觉得咨询师有帮助的地方在哪里？
问咨询师老师自己做的好的地方在哪里？
通过约练，看到赞美的力量、赋能的力量，每个人的努力付出都需要被认同被看到。牢记焦点理念，将好奇、接纳、看到、赞美进行到底。
8：00-10：00人格心理学
神经质需求
10种神经质需求：
我们或多或少的表现出这些需求。
读基础心理学，有助于我们做个案时理清思路，可以帮助个案概念化。帮助稳定，理清思路，脉络清晰。
目标思维，一小步思维。
神经质需求都是非理性解决问题的方式。代价是人格发展不完善。
神经质需求加重症状，却无法改变成因。
比如表达醋意的王熙凤（除尤二姐）和林黛玉（哭哭啼啼）。
读书要联系生活才有用。
比如妈妈的过度焦虑、过度掌控
如果视为唯一解决基本焦虑途径，才转变为神经质需求，如果神经质需求压倒一切，便会形成心理或人格。
觉察是改变的开始。
三种神经质倾向的方向：亲近（顺从人格）、反对（攻击人格）、远离（疏离人格）。
只是倾向，不要轻易的给人贴标签。了解，觉察，而非评判。
顺从人格
过度讨好
女性容易发展成偏顺从的人格。
社交距离和亲密距离。
孩子出现问题，某种意义上讲是在拯救这个家庭。
那个好人真的好吗？过多的压抑最后积累到不是攻击别人就是攻击自己的身体。（如激情犯罪）
即使是顺从人格，付出完之后没有回应，也会有不满，或者转移报复。
好人命不长
做好人都是为了获得情感赞许和爱。
无价值观。我不值得，我必须对所有人付出无私。
我都干了什么什么，你看我是不是很好，要不要奖励我？
要会爱自己。
顺从人格倾向者安全感建立在别人身上，依赖赞许，依赖保证。不是没有需求没有敌意，而是压抑敌意、反抗和愤怒。
小孩无助依赖家庭，爱和安全感来源于家庭的正向反馈。从小要给足安全和爱。
阿谀奉承者获得升迁，背后回到家没有耐心 或找小三，宣泄情绪，体验权利控制的感觉。
攻击型人格
倾向反对他人 怎么说我我不在乎，自我，控制和操弄别人，表面很圆滑灵巧，但背后的动机 比较分裂，表现出的和自己真实内在不一样。
和顺从人格一样是不安全、焦虑。
疏离人格
渴望隐私、独处，需要优越感
远离他人，保持情绪距离
压抑或否认亲近他人的感受。亲密感带来冲突必须避免
表现：青春期孩子自我发展，开始理性思考，表现情绪疏离，不和父母沟通，自我满足
表现：优质的大龄剩女
孤芳自赏型。
5.25 15：00-17：00 人格心理学读书
第一倾向的掌控
霍尼认为：精神官能症一种神经质倾向占主导，另外两种较弱，另外两种神经质倾向必须被压制。受抑制的倾向如果被表达，就会造成个人的内在冲突。
冲突
三种神经质倾向的不相容。冲突是神经官能症的核心。
理想化的自我形象
正常人和患有神经官能症的人都建构自己的图像，可能符合或不符合现实。
良好目标：可以评量、符合情景，可以实现的。不切实际的目标，如我要天上的月亮，是自寻烦恼
精神官能症患者必须奋力阻止非支配倾向的表达，僵化没有弹性。
理想自我和现实自我比较符合时，比较少冲突。
追求完美的人，不接纳自己。
虽然精神官能症或理想化自我形象并不符合现实，但他自己却觉得无比真实。精神官能症的自我形象就像装满炸药的房屋。冥顽不灵。
符合实际的自我形象有弹性。
外化
外化将冲突投射到外界
对孩子接纳程度低的妈妈。其实对自己不接纳。所以就投射到孩子身上。
女性心理学
1922年被霍尼提出来
批评弗洛伊德，后者认为女性是被阉割的男性。
子宫妒羡
女性长期生活在男性掌控的世界里，慢慢就会看清自己。
观察察觉，不评判
有理论有实践
恋母情结
霍尼反对弗洛伊德对恋母情结的看法。
有依赖有敌意
我必须压抑敌意，因为我需要你
可以滋生和维持基本焦虑
攀附一人而嫉妒另一人
霍尼认为恋母情结是亲子互动过程中的神经质冲突，唯有双亲减弱碍儿童安全感才有可能产生
母职或职涯
鱼和熊掌不可兼得
本身工作就是为了家庭更好
夫贵妇荣
女性是附属角色
孩子成为什么样的人，和周遭环境、互动，尤其是重要他人的互动有关。
每个人的选择和她的成长环境有很大关系，没有好坏，只有合适不合适。
角色方面的冲突是很难避免的
