日更计划80/100天
萌芽课程40/50节
【本节学习笔记梳理】
对于斜杠青年来说，做好时间管理很重要，同样要想达到事半功倍的效果，制定出一份有效的行动计划也必不可少。
一、制定有效计划的方法-单点突破法
【单点突破法介绍】
•是一个闭环性思维体系
•是一个高效的日常管理时间的重要方法
•本质上是一个项目管理工具，可以提升你的管理能力
•可以用在时间管理、工作管理、生活管理等领域
二、单点突破法的操作步骤
五大步骤：
01 计划
（1）设立基本原则
比如【萌姐的原则】
•晚睡不早起
•运动优先于可协调的工作（即自己可控制的工作）
（2）需要考虑的因素
•考虑计划的合理性和可操作性
•不要过高估计自己的能力
•考虑计划的风险和实施的困难度
•不要给自己安排太多事项以免计划完成不了
•可以请别人代替一些事项来置换出自己的时间
比如：家庭主妇请小时工代替自己做家务，置换出时间创业，创造更多的价值。（不可替代的要自己去做）
•学会休息
02 实施（执行力）
（1）借助外界环境的力量
比如：励志币计划
通过社交平台或者建立社群发声（要早起，要健身），晒出自己的目标承诺和执行情况让别人看到，通过让外界监督自己，同时采取奖惩措施
（2）需要注意的要素
•追求效率
•身边人监督的力量（请大家共同助力完成自己的计划）
•坚信坚持的力量（改掉三天打鱼两天晒网的老毛病）
如何坚持：比如萌姐设立“运动优先于可协调的工作”原则（先运动，有时间再去完成工作），实施过程中雷打不动！（只有保证运动，才能有良好的抵抗力，更好地去完成工作）
03 总结
时间管理高手的厉害就体现在计划和总结的能力。
比如【周总结】
•以7天为一个周期进行统计工作
•把7天的工作状态、休息情况、精力管理进行统计
•列出休息和工作层面的事情，并给自己的表现打分
比如：萌姐有月度总结、年度总结和生日总结（通过每天的数据，针对要做的事情是否完成，对自己的表现是否满意进行打分）
注意：总结部分不加分析，不加思考，完全应用数据的力量（重视数据的力量）
04 评估
•评估和总结不同，总结侧重于统计数据，评估侧重于自我表扬或自我否定，以及给自己提建议
•评估是自己能力升级的关键，是下一次计划的依据（通过评估反馈自己的情况，了解自己的能力层级，并及时进行完善斧正，使得下一次能够更加从容）
【根据统计结果完成评估】
•自己完成自我评估
•找比自己更优秀的人帮你评估
•借助评估双向管理工具：《赢·效率手册》、《总结笔记》
TIPS:
1.向更优秀的人学习请教
2.记录别人的小妙招，并且自己去努力尝试
05 再次计划
•完成前四个步骤后，需要重新回到第一步，形成一个完整闭环
【敲黑板写作业】
为自己想做的一件事，应用单点突破法制定一套行动计划
【To-do】
保证运动先行，其他往后排（只有健康1的存在，后面无数个0才有意义）
