最近的日更坚持得有点吃力，原因有多方面，找不到更好的写作主题，时间精力有限，外部的激励效用递减，又或者说心理能量日渐耗尽。
这个时候，正好看到力场侠在群里分享了，梁宁老师关于增长思维四条连接的课程，很快又看到雪儿写了相关的心得体会，告诉我们如何利用“增强回路”为写作持续提供动力。这对我来说无疑是及时雨，今天抽空认真地学习了几遍，下面也谈谈自己的一些感悟。
梁宁老师提到的增强回路和调节回路，我将它理解为思维模型里的一个反馈回路，有正反馈和负反馈。
增强回路就属于正反馈，增强原有的发展态势，它能让好的越好，坏的越坏，所以也可以叫做不断强化的回路。
但今天我们只谈论正反馈作用于好的事情，比如写作，坚持日更，大家估计不会反对这是一件好事，就说在力场吧，不仅可以赚LC，还可以获得成就感，以及自我的提升等等。而这些积极的反馈还会促进我们更努力的去写出更好的文章，好的文章就会获得更多的LC，这就形成了一个良性循环，让写作这件事变得越来越好。
但为什么这么好的事情会遇到瓶颈，甚至进行不下去呢？
这里我们了解一下调节回路的概念。前面说过，调节回路就是负反馈，在负反馈作用下，系统在一个条件变化时，会作出抵抗该变化的行为。与正反馈相反，负反馈对好的事有破坏作用，对不好的事却有调节平衡的作用，所以负反馈也叫做“保持平衡的回路”。例如，人的体温上升时会流汗，流汗会散热使体温下降，就是负反馈起平衡作用的一个例子。
而对于写作，这么一件为数不多的复利事情，负反馈对它却是拖后腿的作用。套用梁宁老师的话，增强回路不断让我们获得写作能量的补充，让写作的动力越来越高，但调节回路却让我们写作的动力不断地降低，而且调节回路永远存在，还是自动发生的。
此外，反馈滞后也是让我们难以坚持的原因。比如有时候我们发文章太晚或者其他原因，得不到更多的点赞，上不了热门。又比如我们花了好几个小时写的文章，竟然得不到暴击，连点赞和评论也不多，能赚到的LC自然就少得可怜，再加上LC的价格低迷不振等等，这些没有达到我们期望的反馈都会让我们有失落感，从而消磨我们写作的热情。
有了这个系统化的思维，要坚持写下去该怎么做呢？
1.从200字写起。对于比较难的事情，先定一个小目标，自己跳一跳就能够得到的，心里压力就没那么大，就会有意愿去完成。记得有位场东发文说日更太难了，坚持不下去了，我给他留言说那就先每天写200字看看。也许会有人觉得200字算什么文章，没什么意义，不如不写。我不同意。如果你能坚持1000天，再回头看，就知道有没有意义了。写作是一个长期积累的结果，我觉得字数并不是特别重要。比如连岳的公众号，几乎每篇文章都是几百字或千来字，却是经常10万＋。
2.坚持日更。如果你真的想在写作这条路上走下去，走得很远很远，那么日更就是必须的。《写作法宝》的作者威廉就说，要写好的唯一办法，就是强迫自己保证每天都写。是的，日更至少可以让你对写作保持熟悉感，所谓熟能生巧嘛。除非万不得已，比如工作上和生活上有突发的紧急情况，或者身体非常不适，可以考虑断更，否则千万千万不要因为偷懒或不知写什么而不写，中断容易，要重启就太难了，它会消耗你很多的能量。
3.看淡外部奖励。把写作看成是一件很有意义的事情，为了提升自己，为了遇到更好的自己，外部的奖励只是顺便带来的结果。这样，正向反馈就会让你获得更多的能量，而负反馈和反馈的滞后性对你的不利影响就会减少到最低，甚至让你不受影响。
4.多看书。很多时候写不出来，是因为输入不够，读书不多。阅读是写作最好的老师，身在币圈，我们可以看区块链以及投资的书籍，整理读书笔记，写写自己的感悟，就是一篇不错的文章。又或者是看优秀的文章，写几点自己的评论，扩展一下就可以成为一篇简短的好文章。
写作是一件不容易的事，单靠一时的激情很难长久，凭意志力也苦大仇深，唯有给自己设置一套合理的行为模式，总结或借鉴别人一些方法和经验，才会在写作这条路越走越远。我们一起加油吧！
