接第四章

第五段 坚韧不拔和医学预科

美国医学院第一个学期的化学基础课难度很大，什么样的人会拼搏？什么样的人会放弃？——化学课中追求的目标决定。是展示自己的智力？还是成长和进步？

作者观察到后者更可能坚持进步。

追求进步的目标能更好地完成困难的工作的过程。

第六段 享受过程

如何做到享受过程？

首先，在目标奋斗的过程中找到乐趣是好事。另外，对科目感兴趣的学生能更加积极地参与到学习中。也更少拖延。

第七段 寻求帮助

寻求“表现”的人往往羞于寻求帮助；寻求“进步”的人把这个当成是进步的机会。

两种寻求帮助：“自主”和“应急”。

第八段 化悲痛为力量

追求“进步”的人在糟糕的情况下，会行动起来，针对困境做点儿什么。——不怀疑自己的价值和能力，于是行动起来，于是很少抑郁。

第四章 被爱和安全

作者举例：儿子学走路，她的丈夫属于“进取”侧重点类型，经济语言说是“收益最大化”；而作者属于“防御型”，即“最大程度减少损失”；

你是重视“得到”还是“失去”？