20211120 7:07
01
转眼就到下旬了，美好的十一月过得真快。这十一月的天虽然冷一点，但太阳很好，几乎80%的天都是晴天和多云，这样的天气比躁热得不想出门的夏天可是好多了。
可惜游泳已太冷，2号去过就再也没去了。跑步坚持得不错，也越来越享受其中，这个月还跑了个半马，跑量超过了125公里，也越来越喜欢低心率跑。配速也有很大的提高，跑半马配速也能跑进6分17，这在以前跑短距离也没达到过。
身体状况也越来越好，睡眠越来越规律，每天7-8个小时，消化也好起来。最近还喜欢上了瑜伽和写毛笔字。若说不好的，就是不太喜欢看书了，觉得没有耐心看下去。
我觉得看视频也能学到很多东西，而且图文音并茂，比单纯的文字更有效率。不管怎么样，我觉得就吸收自己想吸收的就好了，至于以前脑子里那些“应该这样，应该那样”，我就不想管了。
有用的东西才是最好的，那些别人认为应该学但学了对自己也没什么用的就不管了。这就像人们说西装好、旗袍好，可我偏偏喜欢运动装。我正在一点点把自己脑中的“应该”去掉，换成自己“需要什么就学什么”。一切以自己的需要为准，而不以一些教条为准。
快进入自己的生日了，又到回顾这一年的时间了，想起这些自己的进步还是感慨万千，这一年也真没有白过呀。
文字快100万了，心境和身体也都越来越健康了，真好。
02
要说不和谐当然有，昨天就和老公吵了几嘴，不过现在看来也无足轻重。有些人无法改变，回击还是要的。当然，这些不好和他曾经对你的好比起来，还是无足轻重的，要时时记得人对你的好。人无完人呀。
昨天女儿回家我做了8只面包，老公第一句，你做那么多干嘛； 第二句，女儿要吃蛋糕么你偏做面包； 第三句，我看还要再烤一下。我反击道：做那么多可以给你妈给我姐拿几只，蛋糕你知道要放多少油多少糖吗？90克面粉80克油50克糖，我的面包360克面，35克油，35克糖，我不想害你们。
你没尝怎么知道还要烤？我们刚吃了，刚刚好。不会弄瞎说挺上道。真是毒舌呀，嘴里连一句赞美的话都讲不出来，让你说一句好有那么难吗？吃了那么多面包从来就没说过好。吃要吃的，从来就是讽刺挖苦。
后来我到书房，老公跟过来夸我的毛笔这写得好。我说只是描的，他说描也很难的。追着我说好话，也算是有进步了。
有些人的毒舌是要治的。也许他们只是习惯用讲坏话掩饰自己的无所作为而已。我觉得有时好心态也是斗争来的。不能让别人破坏。
