不带评论的观察是人类智力的最高形式。

暴力分两种，一是身体的暴力即武力伤害，二是隐蔽的暴力即精神伤害。精神伤害比武力伤害常见，但常常被忽视，它隐蔽又神秘，存在于一个人深深的内心，沉重又灰暗。

美国著名的心理学家马歇尔·卢森堡通过其大作《非暴力沟通》向人们展示了一种神奇而平和的非暴力沟通方式，通过大量实践案例来告诉我们，该如何与人沟通才能有效交流，满足内心真正的需要，打造平和的内心环境与和睦的交际氛围。

9月8日，我们也有幸一起学习了这本《非暴力沟通》，受益匪浅。

造成暴力沟通的来源有四个方面：

1）道德评判；

2）比较；

3）回避责任；

 4）强人所难。

非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。一方面借助这四个要素城实地表达自己，另一个方面借助它们关切地倾听和体会他人的感受。

听完这本书后，我们蓦然发现，原来在不自觉中，我们时常对周边亲近的人在进行着“暴力沟通”，我们自身既是“施暴者“也是”受害者”，在读书会的讨论环节，大家的热烈讨论与分享，通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需以及对方的感受和需求，这样，不但冲突和矛盾得以缓解，而我们的内心也将逐渐变得平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望，并采取积极的行动，我们将会重获生活的热情。

读书改变生活，读书使我们更幸福，更快乐！让我们下周六同一时间、同一地点，不见不散！