丰收的秋季，少不了水果，你是否吃厌了苹果、橘子等传统水果，今天小N老师来给你们推荐三种“果王”吧！
让你今秋吃得畅快又健康。
三种“秋果王”，滋肝养肾还润肺
立秋过后，有一种水果在悄悄变红，那便是石榴。
石榴：敛肝火、保合肺气又有止泻果的美称
石榴是一种很有意思的水果，在民间，人们常用“连着枝叶、切开已交、露出累累果实的石榴”图案，象征多子多孙。
而这寓意美、口感好的石榴，更是一种药食同源的好食材。
石榴可生津润燥，特别适合平素体弱、年老，或喘，或嗽，气不足者。
甜甜的石榴广受大家喜爱，但若买到酸石榴也别慌，因为石榴药用，以酸者为佳。这是因为酸能收、能涩，即石榴具有收敛、固涩的作用，若遇上喘、泄，不妨吃点石榴。
此外，石榴皮也是个宝贝。“若连皮捣烂煮汤饮之，又善治大便滑泻，小便不禁，久痢不止，女子崩带”。
秋季是小儿腹泻高发季，有医生用石榴皮汤，治疗不伴有脱水或有轻度脱水的病儿，临床效果很好。日常调理，可将石榴连皮捣烂煮汤饮。
桃子：补中益气、润燥活血，民间素有“桃养人”的说法。所以桃子又有养血果的美称。
中医认为，桃味甘、酸，性温，有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的功效。
桃子品类多样，毛桃、油桃、黄桃……软的脆的，汁多汁少的，五花八门。而且，无论生吃还是熟吃，各有各的风味。
其中，桃子熟吃还能养阴生津、润燥活血，适合干燥的秋日食用，牙口不好、消化能力弱的老年人也适合。
立秋过后，天气虽然依旧闷热，但也开始感觉到一丝燥意，咽干、舌燥等不适开始慢慢出现。
这时，不妨来颗梨子。
梨子：润肺凉心、消痰降火，具有润肺果的美称
梨被誉为“百果之宗”，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多中维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。
冰糖雪梨汤：冰糖炖雪梨是一道传统的特色甜点小吃。
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。
今天的小知识就到这里了，你都记住了吗？
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