10月8日（周五）

怎能忘记旧日朋友

心中能不怀想

旧日朋友岂能相忘

友谊地久天长

......

每当脑海里回响起这首歌，儿时那些朋友们的音容笑貌就会浮现在我眼前。同时伴随出现的，还有那些与朋友们之间分分合合的小故事。

那时，我们和现在的孩子们一样，也经常会叩问这样一个问题：友谊的小船为什么会说翻就翻？下面谨从心理学视角试解这一问题。

什么是“友谊”？

关于“友谊”，字典有这样的解释：朋友间深厚的感情、亲密的关系。“小度”如是说：友谊是一种来自双向(或交互)关系的情感，即双方共同凝结的情感，必须共同维系，任何单方面的示好或背离，不能称为友谊。友谊以亲密为核心成分，亲密性也就成为衡量友谊程度的一个重要指标。

通过以上释义，我们不难发现友谊的基本特征：双向关系、深厚情感、亲密性。也就意味着，无论哪一特征缺失或背离，都算不上真正的友谊。

如果曾经建立起友谊，可是友谊的小船说翻就翻，我们应围绕这三大特征查找原因，然后考虑到底有没有必要打捞起这只小船，继续同心协力扬帆远航。

01.友谊的小船说翻就翻，首先要检视双向关系是否有违“四原则”

友谊，可以说是良好人际关系的理想境界。人的一生幸福的标志，除了拥有和乐的家庭，其次就是收获纯挚的友谊。友谊既然属于良好的人际关系，首先要符合良好人际关系的“四原则”，即：相互性原则、交换性原则、自我价值保护原则、平等原则。

一是相互性原则。

我们曾观摩过这样一堂心理体验课。参加项目活动的20人彼此都不熟悉。

老师随机挑出4个被试，然后给剩余的16人随机编号，让被试从中各挑4人，对选定的第一个人说表扬鼓励的话，对选定的第二个人说不冷不热不疼不痒的话，对选定的第三个人说批评的话，对选定的第四个人进行讽刺挖苦。然后轮组，被试继续对4人说不同的话，但都要有别于前面被试说的话，也就是说，第一轮被试讽刺挖苦过的人，下一轮获得的可能仅仅是批评，再一轮是不疼不痒的中性语，再一轮就能获得表扬鼓励。

四轮下来，老师让4位被试担任领队组成战队，进行下一轮游戏。然后由那16人挑选自己的队长站队。结果发现，被赞美的人大都会去找赞美过他们的那个被试，遭到讽刺挖苦的人绝对不会去找讽刺挖苦他们的人当队长。

这说明人与人之间的关系，都是相互的。人们在彼此不熟悉的情况下，要建立关系，第一感很重要。大家都会喜欢那些喜欢自己、尊重自己、赞美自己的人，愿意支持那些认可自己的人，不会去喜欢那些不喜欢自己、尤其是讽刺挖苦自己的人。

你看这只是一堂体验课，大家都知道这只是一场游戏。可结果尚且如此，就更不必说在现实生活或工作中了。

彼此喜欢、相互尊重、互相支持，是建立良好人际关系的前提和基础，也是成就一段友谊的关键。

换言之，要想建立一段良好的人际关系，要想发展成为真挚的友谊，首先你要真心喜欢对方，并且真诚表达这种喜欢，还要给对方以足够的尊重和支持。当然，也需对方有相应的感觉和回应。

二是交换性原则。

俗话说，来而不往非礼也。可见交换性原则古时就已上升至“礼”的高度。

人际交往是一种社会交换过程。 个体期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中的得大于失或得等于失，至少是得别太少于失。人际关系的发展取决于双方根据自己的价值判断进行的选择。友谊也不外乎于此。

人与人之间的交往，从来没有一味地单方面付出。友谊地久天长，需要相互之间的付出、感恩与回馈。

当然，交换，不仅仅指金钱、物质方面，也包括精神层面。不一定是显性的，也包括隐性的。

近期追剧《理想之城》，其中有一条主线，就是女主苏筱和闺蜜红梅的友谊。二人之间的友谊，始于红梅对苏筱才能的敬佩。之后，就是苏筱一次次遭遇挫折，都是红梅及时出现在她的身边。可苏筱之于红梅，连她遭遇职场波折，一度出现抑郁倾向都没及时发觉并给予支持。

如果这艘友谊的小船继续这样驶下去，恐怕真就有被风浪打翻的风险。弹幕中就有好多人猜测，红梅会“黑化”。

好在后来苏筱事业小成时，觉察了红梅的不快，引导红梅说出自己的苦恼。

原来，红梅回家向父母要她让父母代存的15万工资，要在上海买婚房交首付，可父母说已经给她弟弟买了房子，还说这是她这个当姐姐的应当做的。

回来后，又让男友小北好一顿埋怨，买房计划搁浅。苏筱当场慷慨解囊，助友买房，可以说是雪中送炭，使得这艘小船又经受住了一次较大的风浪。

三是自我价值保护原则。

心理学理论指出，自我价值是个体对自身价值的意识与评价。自我价值保护是一种自我支持的心理倾向，其目的是防止自我价值受到贬低和否定。

由于自我价值是通过他人的评价而确立的，个体对他人的评价极其敏感。对肯定自我价值的其他人，个体对其认同和接纳，并反过来予以肯定与支持；而对于否定自我价值的他人则予以疏离，与这种人交往时，可能激活个体的自我价值保护动机。

仍以《理想之城》中苏筱与红梅的友谊为例。当苏筱工作两年连升三级，红梅心理出现了落差。她工作了四年仍在原地踏步走。

这时，苏筱虽然并没有高高在上，对好朋友的情感依然，但红梅却在心理有了比较，她也期待与苏筱一样取得成功。可男友小北总是说女孩子这样挺好，还说让她远离苏筱这样的闺蜜，反而激活了红梅的自我价值保护动机，最终结果就是红梅与小北离婚，与苏筱的友谊也出现小小的裂痕。

四是平等原则。

心理学理论指出，交往双方的社会角色和地位、影响力、对信息的掌握等方面往往是不对等的，这会影响双方形成实质性的情感联系。但是，如果平等待人，让对方感到安全、放松与尊严，那么我们也能与那些和自己在社会地位等方面相差较大的人建立良好的人际关系。

《理想之城》的苏筱，当她被任命为集团改革小组组长，让她选组员，她首选的组员之一就是红梅。不是因为朋友关系，而是因为红梅的专业能力，还有对朋友的信任。这对红梅来说是一种极大的肯定和鼓励。

所以，苏筱尽管成为集团领导，尽管也有工作上的磨合和冲突，大红梅与她的友谊依旧在。就在于苏筱虽然地位提高，但她能平等对待朋友，让红梅感到安全、放松、与尊严。反之，恐怕她们友谊的小船也会说翻就翻。

02.友谊的小船说翻就翻，其次要检视彼此之间的情感

心理学指出，一般来说，良好的人际关系的建立与发展要经历四个阶段。

第一阶段是定向阶段。比如《理想之城》苏筱与红梅相识于一次校友会。应当说是红梅选的苏筱，苏筱是一种被动包容式的接纳。后来觉得红梅真的很不错，才发展成双向关系。

第二阶段是情感探索阶段。这一阶段双方探索彼此在那些方面可以建立情感联系。随着交往的加深，情感卷入得越来越密切。

第三阶段是情感交流阶段。双方信任感、安全感开始建立，沟通的深度和广度有所发展并且感情卷入越来越深。甚至达到无话不说，陪你哭陪你笑的程度。

第四阶段是稳定交往的阶段。彼此之间的心理相容性进一步拓展，允许对方进入自己的私密领域，沟通与自我暴露广泛而深刻。

03.友谊的小船说翻就翻，还要检视彼此的亲密性

我们可以看彼此之间自我暴露的广度和深度。这是衡量友谊深浅的一项重要指标。一般情况下，关系越密切，自我暴露就越广泛、越深刻。

苏筱与红梅之间，表面上看起来是红梅对许筱感情深厚。但从自我暴露的角度来衡量，其实是苏筱对红梅的感情更深，情感依赖更强。因为苏筱不管遇到什么问题都会说给红梅听，而红梅却没有。比如红梅与董事长之间那微妙的情感，她都没告诉苏筱。

所以，苏筱与红梅友谊的小船会不会翻，其实取决于红梅。可如果这二者友谊的小船翻了，恐怕大家会把矛头指向苏筱，觉得她地位高了，就看不起老朋友了。

当然，亲密性还要把握一条原则，朋友之间也要保持适宜的社交距离。也就是说亲密也要有度，不能拎不清。不要亲密无间，甚至控制、干预对方的生活。

我们弄清了友谊的小船为何会说翻就翻，我们也就知道了，要维系真挚的友谊，首先要从自身做起，时时检视以上三个方面自己是否做到了。对朋友有理有节、有爱有度、真诚以待、尊重鼓励、理解包容、美美与共。主动与朋友同舟共济，共抵风浪、共享暖阳、共度幸福快乐人生。