我不是我的情绪，也不是我的身体，也不是我的反应，也不是我的一本书……
我就是我，当我很好，我的世界也是很好的，我会把我的注意力放在有价值有意义的事情上。
而当我状态不好的时候呢，我会关注一些琐碎的事情，那也许是：她好像对她很好，而对我却不及对她好，我们的关系好像不太牢固呀。
如果是状态好呢，也许会想，她们在互相关心照顾，这是一个充满温暖和爱的世界、美好的世界。
我对于我所面对的是这样一个世界而感到温暖和开心，我喜欢这样的世界，我也会把我的好东西拿出来给他人、给这个世界，于是，这个世界越发变得美好了。
当我感觉好了，很多其他的事情也就好了，目标可以达成，人生使命也可以实现，而当我不好呢，也许即使其他事情好了，也不是那么全然的满意。
于是我想，我先照顾好自己，然后把心里满满的爱给到其他人，给这个世界……
或许这并不是明显划分的，分成这一个阶段、或是那一个阶段，而是一个逐渐的、渐变的、练习的过程，慢慢的去往那个理想、目的地。
