扁豆薏米粥

食材: 炒白扁豆、炒薏米、适量瘦肉。

做法: 先泡扁豆3小时，后与薏米、瘦肉共煮，大火煮沸转小火慢炖1小时即可。

功效: 秋季喝扁豆薏米粥，能强健脾胃去湿气，促进肠胃吸收，加强体力以对抗感冒病毒，对预防秋季感冒的发生很有帮助。

尤其是适用于舌苔厚腻、大便稀溏或腹泻者，连续饮用2-3天，有效缓解湿气困扰。