嗨！好几个月没有发文，想问问你，有没有听说过P.E.T.?
(文章有点长，文末有彩蛋！)
P.E.T.是父母效能训练的简称，起源于美国九十年代，由心理学家托马斯。戈登先生创建，之后风靡全球，其著作被翻译成多种语言流传50+国。
P.E.T.虽然已很流行，但是在新加坡却鲜为人知。父母效能训练，是亲子有效沟通的方式，是提升亲子关系的技巧，方法不仅限于亲子之间，也适用于任何人际关系。是一种生活态度，也是一门人生哲学。
那么什么是P.E.T.呢？
知乎上早一阵有一篇热文，用轶事记录法详细记录了作者跟孩子的一段解决冲突的经历，用了P.E.T.中～“解决需求冲突”的技巧。
下面我们就来看看这篇热文:
事件背景：
第二天我要参加公司省内游，两天时间。吃晚饭时和轩提了下，他说好。 到了晚上睡觉（我们睡高低床，他上铺，我下铺），又和他特别说明。他当时没回应。
事件经过：
和往常一样，他在床上翻滚，持续煎饼。到了10点20左右差不多进入睡眠，能够听到他开始打小呼噜了。我都打算溜出去洗澡了，可过了没几分钟，他醒了，然后开始哭泣，边哭边说“不要去，我不要你去”。 我马上意识到肯定是之前我跟他说我要离开时候他的情绪没有处理好。
拉锯战开始，请准备好耐心。。。看完
“轩轩，你怎么了？是太累了吗？”（以前他如果白天玩得很累晚上就会有这种类似反应）
“不是！”
“哦，那是因为爸爸明天要出去两天，你感到不开心？”
“是的！” （哭声更大）
“这样啊，爸爸要离开两天也好舍不得你呢。”
“不要你离开！”（哭声再大）
“你现在感到有点难过？”
“是的！”
“对啊，爸爸也觉得要离开你也有些难过呢。可是，爸爸的公司是集体活动，必须要去的，这期间我可以给你电话或者视频呀”
“不行！”
“每个人都有些必须要做的事情呀。比如你要上幼儿园，我得去上班一样。你愿意支持爸爸一下吗？”
“不行！” （这时候轩妈听到声音，打开房门问怎么了。我示意她暂时回避下）
“爸爸要去上班，这样才能给你买玩具，给你买吃的。这是必须去做的事。” （好吧，说完这句，我就意识到，自己的情绪温度已经被他给搞上来了，开始进入无效沟通，如果继续，那无非就是开始使用权威，靠吼来解决问题了。）（深呼吸下，调整下自己的情绪，脑中迅速判定下此情形，应该是属于需求冲突，不过还需要确定。）
“是的，爸爸要离开你两天，我知道现在你很难过，舍不得爸爸。我也是如此。”
“可是之前都是我问你，你都回答是，不是，行，不行。我没法知道你心里的真正想法。”
“要不你下来，我一起再沟通一下？”
“好” （还在哭，下来后，他跑去客厅拿纸巾，擦眼泪和鼻涕，回房间，我也拿着纸巾帮他擦。我们开始面对面坐在床上。）（我看看时间，10点40分）
“我看你哭得好伤心，我现在也挺难过的”（共情一下先）
“我觉得我们需要好好沟通一下。在此之前你还需要再哭一会吗？想哭你就再哭一会，在我们家，男子汉想哭就哭，爸爸妈妈从来不会不让你哭，哭出来你会好过些。”
“需要，等我一会”（继续抽泣，我一只手拿着纸巾，一只手把他的小手握在我的掌心。就这样，我们静静地坐了大概2分钟）
“轩，你现在情绪平静一点了吗？”
“是的”
“好，那我现在邀请你讨论下这次的问题好吗？”
“好”
“首先我想了解下你现在的感受和你的需求。什么是感受和需求你知道吗？” （摇头）
“好，我解释下，感受就是你现在的情绪，比如开心，快乐，难过，伤心，愤怒等等。 需求你知道吗？”
“这个知道”
“好，那你能跟我谈谈吗？首先谈谈你的需求吧”
“我知道你要离开两天，我就感到是两个月一样！” （天哪，轩宝，我听到这句，你知道我心中感到一丝窃喜又好多丝的心碎吗）
“哦，原来你是觉得我要离开你两天，你感到很漫长，所以你很难过”
“是的，我不想你离开”
“好的，爸爸知道你的需求了。那我说说我的需求吧。爸爸这次去旅游是公司的集体活动，为了增进同事之间的感情，以后更好地合作，没有特殊情况，领导说了必须要去的。” （他不说话。）
“这样，我们都互相知道了你的需求。我做个总结吧。我是要离开你，去参加旅游，你有两天看不到我，而你却不想离开我”
“那我们一起想想有什么办法能够互相照顾到，满足各自的需求好吗。我相信解决办法总比问题多的”
“好啊，那就让我们一起想想吧” （感觉他开始开心起来，托着腮帮子开始想了）
“啊！到底有什么办法可以感觉我就在你身边，而我又去参加公司旅游呢，有什么呢？” （开始引导一下，最好还是让他想办法吧）
“啊！我想到了，摄像头！”
“哇！听起来这真是一个好办法啊！ 我们再想想吧，天马行空，什么办法都行，待会我们再来看能不能做到吧”
“好，我再想想！有点难，可是我觉得我应该可以再想到其他办法。”
“是的，我们再想想，一定可以的！”
“我想到了！我可以跟你一起去，你去玩的时候我在宾馆，晚上你回来我再跟你睡！”
“这办法听起来也是挺美妙的哦，这是第二个啦。我们继续想”
“我又想到啦，我可以拿个强光手电，强度很大的那种，晚上我这样照过去，就可以看到你啦！”
“哇！你这办法爸爸从来没想到过耶，好有创造性哦！”
“是的，这办法我也是突然想到的”（开始嘚瑟了）
“好啦，现在我们有三个办法，我们一个个来看哪些能实现，再挑一个最好的吧。第一个是摄像头”
“是的！可是摄像头很难带啊，又有线，又要有电。”
“这样啊，那你觉得有什么设备能够有摄像头，又能随身携带。你想想上次你跟哥哥用什么联系的呀”
“我想到了！手机！我们可以视频！可是如果网络不好，会断啊断的，不过没关系我们可以先试试，不行我们再语音吧” （他开始雀跃）
“好的，这办法真好，我不在你身边，可是你也能看到我。那我们看下一个，你跟我去，然后在宾馆玩，晚上和我睡。 嗯，确实可以考虑，可是你一个人在宾馆玩，我有点担心你的安全，你说呢？”
“是的，确实，而且可能我会无聊”
“好的，那我们放弃这个方案啦。最后一个呢，是用强光手电照我，然后再看到我。”
“是的，要很强的才行”
“对！我们暂时找不到这种手电。而且呀，我离你那么远，你即使能照到我，我会很小很小，比蚂蚁还小呢，你能找到我吗？”
“好像不能，可能比蚂蚁还小呢”
“是的，那看起来还是第一个方案好些。对吗？”
“是的，那我们到时候视频吧，这样我就能看到你了，感觉就像在我身边一样。”（你说！这个和我之前提出视频和电话有啥区别？！）
“哈哈，我们一起想办法解决了这个难办的问题哦！我们一起庆祝一下吧，来！give me five！” （我们欢快地击掌）（他开始躺在床上，扭啊扭屁股，好开心的样子）
“我好开心我们能够一起各自表达自己的谈谈需求，而且找到一个完美的办法。 我们以后有问题就按照这次来好吗？”
“好的，谢谢爸爸”
这时候轩妈拿着一杯水进来，说“我听到你们聊了好久哦，你们需要一杯水吗？” （我怀疑轩妈在门外偷听，不然哪里时间掐地那么好）
“要，我喝一点，再给爸爸”
喝完这杯水，我跟轩说“轩，爸爸现在还没洗澡，也晚了，我现在去洗，你自己一个人睡觉，好吗？” （我看看时间，已经11点20分了）
“好的，去吧，不过你要和我一起睡”
“好的”
等我从浴室走出来，路过房间就听到他熟睡的小呼噜，很安详，很平静。
拉锯战结束，第二天，后记
今早不到7点他就醒了，还是好开心地样子，我走之前，他和我抱抱，跟我说“爸爸，去吧，我会跟你视频的”
现在我在大巴上，记录下昨晚的经过，心中涌出一片感激，感谢一切需要感谢的人！
这次的PET持续了40分钟。PET是要花时间的，但是相当顶用。
说明:
作者从参加三天P.E.T.工作坊经过快半年时间真正使用了这次，才真正有意识地开始运用P.E.T.来解决问题。
了解P.E.T.的朋友是不是要感慨: 嗯！此案例很P.E.T.!
对呀！P.E.T.就像对症下药一样，一旦使用，药到病除。
不了解P.E.T.? 不用紧，不是有分享会嘛!
分享会不过瘾?不是还有工作坊嘛！
彩蛋来了！
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看到文末的真英明! 撒花。。。
