前天晚上，平静地送走萌儿去老家待一段时间，他没有不舍我也没有难过，回到家里，没有了他的吵闹，没有往常的忙碌，家里显得那么安静和空闲，我还没有开始享受这份清净，身体上的疼痛就抢先来了。昨天早上起来，我的右手臂莫名地疼痛难耐，我动一动就疼，那种酸胀和疼痛让我感受到这半臂随时会扯开。我这一次没有挤时间去美容院求助，只是工作或做家务时，默默地感受这份疼痛，感受移手抬臂时身体上的紧绷和不协调，我能承受这份疼痛，不再像以前那样恐惧这是否会让我过早瘫痪、残废，当这份恐惧袭来时我看着它，感受它。睡觉时躺在床上感受身体被支持的舒适。今天早上早早醒来，我盘腿坐在地上打坐，用秀文老师课上叫的方法感受呼吸，感受气息从丹田出发，经过我的腹部、胸腔、喉咙、额头、顶轮，来到我手尖脚尖，没有几分钟，泪水就来了；然后继续大字型躺下感受呼吸，感受到疼痛在我的手臂上流动，疼痛在我的腹部搅动，疼痛来到我的胸口，一阵阵的刺痛穿过我坚硬的胸腔；流动着，流动着，我能感受到它停留了，我也能感受到它畅通了，流到我的手尖，流到我的脚尖；就这样一遍遍地感受它，过了一会儿，我的身体变空了，就像一个房间空空如也，只剩下坚硬的建筑，只有我的气息一遍遍从这个空间流过。这次体验很舒服，让我感受到了身体上的放松，手臂的酸痛减缓了一些。
感受疼痛流经我
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