晨练第564天:火呼吸+五行操
读经第444天： 诗经·小雅•鼓钟
这是一首描写贵族欣赏音乐会时，念古幽情的小诗。诗人是在淮水之旁或三洲之上欣赏了这场美妙的音乐会。他听到了演奏编钟，锵锵作响；淮河之水，奔腾浩荡。但诗人在此时忧心且伤感起来，原来他怀念那些古代的好人君子，而对当今世风日下颇为不满。
原文：
鼓钟将将qiāng，淮水汤shāng汤，忧心且伤。淑人君子，怀允不忘。
鼓钟喈jiē喈，淮水湝湝jiē，忧心且悲。淑人君子，其德不回。
鼓钟伐鼛gāo，淮有三洲，忧心且妯chōu。淑人君子，其德不犹。
鼓钟钦钦，鼓瑟鼓琴，笙磬qìng同音。以雅以南，以籥yuè不僭jiàn。
白话译文：
敲起乐钟声铿锵，淮水奔流浩荡荡，我心忧愁又悲伤。遥想善良的君子，深切怀念永难忘。
敲起乐钟声和谐，淮水滔滔不停歇，我心忧愁又悲切。遥想善良的君子，德行正直且无邪。
敲起乐钟擂起鼓，乐声回荡在三洲，我心悲哀又难受。遥想善良的君子，美德传扬垂千秋。
敲起乐钟声钦钦，又鼓瑟来又弹琴，笙磬谐调又同音。配以雅乐和南乐，籥管合奏音更真。
关于我的部分：我看到诗人触景生情怀念故人，怀念其美德。隐隐中又体验到作者一颗比较的心，透着对当下的不满意，从而忧伤起来。
觉察：唉，我也是常存比较之心呀！尤其是感觉今不如从前的情况的时候，就陷入忧伤的情绪里去了，自然没法好好享受当下。
下一步：放下比较的心，活在当下，享受当下。
