2017/11/12
三只青蛙
1.去好一家看沙发和淋浴
2.做运动不少于半小时
3.念祈祷文
关键词
1. 九点半睡觉 √
2. 睡前泡脚 √
3. 走路不少于一小时 √ （ 四小时 ）
4. 早饭半小时后吃药 √
5. 自己煮一顿早餐 √
今日提高
1. 今天走了四个小时多 就感觉脚有点微酸 比以前好很多 曾经是走一个多小时就会特别累
今日感悟
1. 看到外婆因为家务事而去说妈妈的时候 蛮能理解妈妈的心情 也能理解外婆出发点都是为我们好的
今日感恩
1. 感恩一直坚持愿意辅导并提醒我要坚持打卡下去的小姨
2. 感恩涵涵睡前给我泡的一杯热牛奶
