胃口：好
舌体：淡红
舌苔：淡红
大便：6:35大便成型，两条，有点粘手纸
头：思路清晰
眼睛：没有眼屎
耳朵：小金油每天搓耳朵36下，没有痛点
鼻子：每天搓鼻子养肺，正常
牙齿：没有酸痛
咽喉：没有不适
肩颈：起床时转头没有不适，肩颈是十字路口，需要天天用小金油搓捏肩颈
腰椎：没有不适
大腿：没有不适
膝关节：没有不适
脚：晚上换着用懒人贴足三里，三阴交，涌泉，引火下行，排寒感觉几乎没有了！
肚子：有点大，要坚持小金油揉腹，经常懒人贴关元
手臂：一周小金油刮痧一次，没有不适
手：每天起床前抓握，也是锻炼肝的功能，防止老年晨僵
精神：没有疲劳感
出汗：天冷了，一般不会出汗
睡眠：早睡时，半夜醒了一次，会马上又睡
妇科：乳房不胀痛，绝经了，白带正常
情绪：平和
目前最需要关注的健康问题时：视力（艾灸印堂，四白，太冲）➕肝胆（艾灸期门，阳陵泉，胆囊，丘墟），饮食保持清淡
希望通过健康日记，排查出自己身体短板，及时艾灸调理，使身体越来越好！平时坚持艾灸保养，包括艾灸美容
坚持这个好习惯，积跬步以至千里，希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记
未来我们肯定衰老，没有侥幸！！！
我们的未来只要看看父母公婆，20年后我们也是这样呀！
