【好妈妈成长团】武军华分享第48天第54篇（三期第6天、晋级第21天）2020.05.30
今天晚上王老师给我们上了第三期第一堂线上课。首先让大家回答了几个问题。
1、进入三期班的学习，对这期学习有什么期待？
2、通过之前6天的学习，用三个词表达一下一周的收获。
3、把这三个词具体化，再具体化三句话，把三句话再具体化成三段话。
4、当你看到这些话，有什么感觉？写这些话之前和写完之后感觉有何不同？
5、对自己学习的目标又有什么提高？
对于即学即用ABC的练习，每次练习，首先要做到以下三点，在充分做好以下三点之后，再进行下面的练习。
重要的是：练习时，一定要让自己真正地进入角色，融入到情景当中。
1、觉察自己
2、安顿自己
3、聆听孩子
当面对来自外人的信息，告诉你孩子出现了问题，犯了错误，先给出三个自己认为的理由。然后：
1、首先觉察自己，内心发生了什么？有什么不好的情绪？
2、接下来安顿自己，把自己的情绪调整好，深呼吸，放松自己，尽量放松。
3、见到孩子，先给孩子安慰，因为他情绪不好，和别人打架，内心也是受伤的。
妈妈的规则是孩子的安全感，毕竟打架是个不好的事情，此时的妈妈应该是温柔而坚定的，首先给予孩子安慰的同时，表达自己对孩子的担心和着急。这样的共情比较容易让孩子感受到来自妈妈的安全和依靠。
如果孩子还在气愤中不想说，可以允许孩子先缓一缓再说，给孩子讲清楚规则，和厉害关系，事情归事情原则归原则，既要解决问题还要坚持原则。所以说妈妈一定要温柔而坚定。
和孩子建立起合作关系后，安静地聆听孩子的诉说，引导孩子尽量多说事情的原委。
在孩子的诉说中，帮孩子理清“目标”“行为”“代价”，让孩子知道错误的解决方式带来的后果和付出的代价。引导孩子想出其他的正向的解决办法。
再次领会到王老师说的：要多练习！练习、练习、再练习！不停地滚动地练习，反复地练习！
