【培南晨间日记第856篇】
日期：2023年6月5日
继续来聊聊读书会，这一次，再度把运动和读书结了合，所以选择的还是《运动改造大脑》这本书。
尽管是周日、即使还要带娃，也不能影响我参加读书会活动，昨天带着孩子一起，来到杏林，参加了凡星读书会每周一次的线下活动。
这一次，由我带领大家一起，再次学习了运动的原理和方法，原本以为来的人不多，最后依然来了十来个，那就算是比较符合标准的一次活动。
而且，更难得的是，这一次来参加的，每一位书友平时都是有运动的，都在实际践行，很自律，甚至比我的经验还更丰富，这就更有得聊了。
课程中讲到了一些专业的名词，包括医学方面的科学名词，那是讲运动改造大脑的原理，这回大伙终于清晰的知道，为何跑步会有那么多的好处了。
最后讲到方法和践行的时候，每个人似乎都有说不完的话，都有自己的一套方法，而且与我要讲的内容几乎不谋而合，看来爱学习的运动者，咱都用对了方法。
运动的确能够给人带来太多的好处，而人体健康四大基石之一，就是适量的运动，针对久坐的现代人来说，运动无疑是有必要的健康方式。
说到这，忽然发现自己似乎一周没运动了，大概因为读书会的工作，于是趁着周末晚上有点时间，昨晚再次去跑了十公里，这大热天的，跑完酣畅淋漓，像全身浸了水一样。
对于一个爱运动的人来说，运动早已成为一种习惯和生活方式，不让运动反而会让人更难受，就好比一个爱好学习的人，你不让他学习一样。
希望身边更多人能爱上运动，也爱上学习，让运动和学习改变我们的生活，让生活变得越来越好……
“记录生活点滴，成就精彩人生”，我承诺成为一名终身学者，初次打卡始于2020年8月30日
